Recent content by Lorenzo

#team krul

Nie ukrywam, że to moja najgorsza partia a najbardziej mi na niej zależy i widzę po Sobie że rusza się dopiero jak jest większa objętość. To że ją poprawie będzie mega dodatkowym atutem

No staram się poprawiać mobilność, dodatki też będą, to co powiedziecie na coś ala: A: siad tylni 4x8 podrzut jednorącz 4x8 wl 4x8 wiosło 4x8 dipsy 3x10 B: mc sumo 5x3 zarzut 4x6 siad z czajnikem z przodu 3x8 podciąganie 4s skos hantle 4x8 C: siad tylni 5x5 wl 5x5 żołnierskie 5x5 wl 5x5 I...

Właśnie nie jestem aż tak mobilny żeby ciężarowo fronty robić, więcej krzywdy jak pożytku, niby staram się poprawiać tą mobilność codziennie chociaż poświęcam temu 10-15min, mały progres jest, ale jest. No coś pokombinować muszę, dlatego już zaczynam myśleć, żeby to dobrze ułożyć. Tak w ogóle to...

Robiłem już tak A: podrzut jednorącz, siad tylni, wl, wioslo i B: zarzut, mc, dipsy, podciaganie - wszystko 5x5 silowo, ABA - BAB itd. Właśnie mam straszną ochotę spróbować czegos nowego i chciałbym porobić wlasnie co sesje siady i mc. Robie teraz push, pull, legs tak na wakacje i dniu nóg mam i...

Raczej podzielił bym to coś w stylu 5-10-15

Co myślicie o siadach i ciągach 3x w tyg ? do tego jakieś wl, dipsy, wioslo podciaganie i yy? zarzut może i jak to rozplanować hm?

Film o Aldo: https://www.cda.pl/video/127426215 Anderson Silva (bardziej dokument): https://www.cda.pl/video/154787f5 Żadnego nie oglądałem, ale mam zamiar xD

:penn:

One mi przeszkadzają, dlatego ich nie założe, wszystko mi przeszkadza musze mieć spokoj i cisze bo nie zasne, mowie wam musze sie wyprowadzic kurwa gdzies do lasu

zaczynają od 7 rano i tak do 17 spokojnie, nie spisz cala po nocce wracasz kladziesz się i jazdaaa :D Wiem, ale jak sobie pomarudze to troche lepiej

Ze pod oknem mam plac zabaw i kurwa nie moge spać bo te jebane małe bachory drą jape

Wbijam na konfe i dają mi majka mówie Dejnie że jest miękka fajka Diaz wstaje i brawo mi bije Miesha sie pyta czy mam już dziewczyne Khabib podchodzi częstuje ciasteczkem Mówie ziomeczku, tiramisu?to nie chce Pytań miliony, a mniej odpowiedzi Czy jednej chce żony, czy zechce mieć dzieci Kiedy...

http://www.filmweb.pl/Czlowiek.Ringu