Recent content by Brawler098

Prawidłowo, oby więcej tych oświeconych z YouTube z krzywizna kręgosłupa jakby kurwa żyli w ciemnościach i byli karmieni zgniłym mięsem

Nauczyłem się pomagać, ale nie za nic :) wyjebane mam. Ludzi też wypierdalam z prowadzenia ich jak trzeba. Niektórzy to kurwa myślą że trener za nich potrenuje i zje. Już się nauczyli, że nie ma dyskusji i wymadrzania się, bo wypatrzyli coś na YouTube. To niech Cię kurwa YouTube trenuje, prosta...

Załaduj jej przedtreningowke droga maciczną ale potem mi kurwa nie płacz na forum, że same szlaufy spotykasz :) ja to już czasem jestem takim chamem do ludzi, że...... niektórzy jak upośledzeni wysokiej klasy...

Ale profanacja ! Dobry Jezu, a nasz Panie

Zamiast jeść te gowniane proszki zadbaj o swoje najsłabsze mięśnie czyli rdzeń, zlokalizuj słabe punkty. Jak to poprawisz to siłą eksploduje, a jak dalej mimo wszystko zapragniesz więcej to igła 5tka, testosteron + mięso + profilaktyka a nie się tam pierdolic jak dziecko z odżywkami

A trening wytrzymałościowo siłowy , funkcjonalny wcale nie wyklucza ze nie urośniesz :) będziesz miał dużą, nabitą masę - nie będziesz wyglądał jak kapitan majtas na scenie, ale to nie o to chodzi kompletnie.

Później jak już jest to bez sensu to pompować, dalej trzeba robić siłę i wytrzymałość

Jaki z tego morał płynie ? Że żadna kobieta nie da Ci tego co klocki Lego !

Najlepiej ! Ja już tak wymyślam, że np chodzenie rakiem tyłem z workiem na biodrach i kettlami przywiązywanymi do kostek albo siady jednonoz z kettlem z gumą zaczepioną o kostkę + na niestabilnym podłożu….zakwasy wychodzą w takich miejscach, o których nawet bym nie podejrzewał, tych kombinacji w...

No to tak średnio po 10 latach treningu dopiero coś mocno widać i człowiek wie jak panować nad ciałem itp

No dlatego trzeba walczyć. Zacząć od 3 minut choćby

A najlepiej co minuta zmiana , różne ćwiczenia, całe ciało. Wytrzymasz z 20tką 45 minut orki cały czas?:) forma od tego jest nieziemska :)

Ja się domyślam, bo sam lubiłem tego typu trening, ale niestety poza dużymi mięśniami nic więcej z tego nie było :) a weź popracuj kilkadziesiąt minut non stop z talerzem to sam zobaczysz że ta siłowniana siła to żadna siła:)

20kg talerz 15 minut pracy i byś błagał by Cię dobić. Im większe bicepsy tym szybciej padają w takich różnych funkcjonalnych podjazdach

Skaranie boskie z tymi kukturowcami, tylko żrą i ćwiczą, Panie dej Pan spokój