Recent content by Brawler098

Brzydzę się crosfiutem i takimi homosiami-pompuniami co na maszynkach ćwiczą :juanlaugh:

Będę monotematyczny : ćwiczyć plecy , zwłaszcza łopatki z własnym ciałem

Hantle, ale ! Ustaw sobie ławkę pod kątem 90 stopni, usiądź przodem do oparcia, oprzyj czoło i dopiero rób szrugsy łopatkami - zobaczysz jak Ci grzbiet rozpierdoli :antonio:

Praca siedząca i konioklepctwo wychodzi

:juanlaugh:jakbys spróbował zrobić kark w staniu na głowie to by Ci ta dynka z chudego patyka spadła i się roztrzaskała na drobny mak :korwinlaugh: Tego jestem więcej niż pewny. Pompek na jednej łapie też nie zrobisz czy mostu do tyłu ze stania, to nie wiem po chuj pompować się tym gównem na...

Ajjjj ti ti ti malutki kulturowniczku homogenizowany :lesnarhappy: :juanlaugh:

@Siwy25_1 się cieszy, a by nawet połowy tego nie zrobił :juanlaugh: :roberteyeblinking: Trening na siłowni typu push/pull to najmniej angażujący trening i żadne wyzwanie. Zakładać kolejne kółka na pręt albo maszynę :childcry::korwinlaugh:

Jakoś tak to szło, wszystko po kilka serii albo na czas (1:30) Pompki na palcach Pompki pajęcze z nogami na ścianie (mój faworyt na pełność klaty!) Ściąganie za kark w pozycji rozciągania kanapowego (guma na nadgarstkach) Unoszenie wyprostowanych rąk leżąc na brzuchu (guma na nadgarstkach)...

Większość ludzi potrzebuje bardzo małej ilości węglowodanów, bo nie są zaawansowanymi sportowcami

To akurat prawda. Same śmieci. Mój rekord to grubas 170kg, redukcja na 90. Jak ? Steki, jajka, tłuszcz + warzywa Pierwszy raz coś słodkiego zjadł po 3 miesiącach i nie dojadl....bo tak słodkie

Może , ale czy pomoże : nie wiadomo. U każdego inaczej.

Zależy. Najlepiej eliminacja tego co powoduje jego dużą sekrecję: zmiana roboty, kobiety, nawyków, odstawka alko Tu muszą się zmienić czynniki przeważające. A i niewykluczone, że u niektórych będzie potrzebny odblok własnego testosteronu, czyli przyjęcie HCG, clomidu

To musi być ze sobą powiązane zawsze : fizyczność, psychika i duch. Kilku klientów wyprowadziłem z "depresji" , historia jednego gościa: menager w firmie, zapierdalal od 5 lat na psychoterapię do jakiejś baby , ona mu kładła do głowy śmieci typu : potrzebujesz głębokiej miłości i akceptacji...

I potem taki osobnik zapierdala na psychoterapię latami, bo twierdzi że ma depresję.... Nie ma żadnej depresji tylko rozwalone hormony w total. Estradiol, kortyzol i prolaktyna w górze, testosteronu totalnie w dole Spójrzcie na dzieciaki....prowadzimy w Europie jeśli chodzi o otyłość....no...

Nie wiem czy to odpowiedni temat, ale chuj tam Byłem pół dnia na basenie. Kondycja współczesnych latte mężczyzn to jest jakaś kurwa porażka. Na całym basenie doliczyłem się 3 chłopów co coś ze sobą robią (włącznie ze mną).....w sensie : widać, że coś ćwiczone bo krata na brzuchu, bary...