Recent content by Bonhart

  1. Bonhart

    Trening w domu

    Bastek uderz do mastera albo do studia 3x tam chodzi sporo ogarniętych osób i pomogą Ci ogarnąć podstawy treningu. Szkoda pieniądze wydawać na sprzęt który nie będziesz używał club nie będziesz umiał używać. Poza tym trenując po za domem masz czas tylko dla siebie. Nie wiem jak snk stoi z...
  2. Bonhart

    Jaki jest Twój ulubiony gwałt w MMA?

    War machine vs Christy Mack
  3. Bonhart

    Doping, sterydy i inne środki

    Mam gościa który handluje tylko jest tak natrętny, że wolałem unikać go. Znajomy właśnie polecał symex. Jak dobrze zrozumiałem to wrzucam symex jeżeli będzie potrzeba? Co ile proponujesz robić badania i co konkretnie badać bo co człowiek to opinia.
  4. Bonhart

    Doping, sterydy i inne środki

    Panowie planuje wrzucić pierwszy cykl. Redukcja zakończona w połowie grudnia z wynikiem 80,5kg ok 10% bf jadłem na oko zależy od dnia ok 3k kcal. Siła na redukcji szła do góry w każdym boju z wyjątkiem płaskiej. Od początku masy płaska ruszyła, reszta kuleje w stałym tempie. Planuję Enan lub...
  5. Bonhart

    Podwieszony UFC Gdańsk (21.10)- Bilety, Dojazdy, Noclegi itd.

    Coś mnie ominęło czy to zwykła pomyłka?
  6. Bonhart

    Bardzo dawno.

    Bardzo dawno.
  7. Bonhart

    Pogotowie Cohones

    Zbyt niska temperatura dymienia.
  8. Bonhart

    Sprzęt i ciuchy do Sztuk Walki - MMA, KB, Grappling itd.

    Ja polecam sprzęt masters z naturalnej skóry. Chyba że chcesz oszczędzić to syntetyk, ale z czasem jebie nie na żarty.
  9. Bonhart

    Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)

    Nie ja uważam tylko chodzi o badania. Zresztą rób jak uważasz, kreatyna tak czy siak nie zaszkodzi, najwyżej nie wykorzystasz jej pełnego potencjału
  10. Bonhart

    Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)

    Branie kreatyny cyklicznie jest bez sensu, to czym nasycisz mięśnie będzie spadało stopniowo. Co do mięśni brzucha to przypomniało mi się że spacer farmera konkretnie działa na korpus.
  11. Bonhart

    Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)

    Prawidłowe podciąganie na drążku.
  12. Bonhart

    Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)

    Ćwierć i pół przysiad jest dużo bardziej niebezpieczny od atg gdyż podczas zatrzymania ciężaru obciążamy kolana. A przy pełnym raz że wzmacniamy i chronimy staw to korzystając z "odbicia" rozciągamy i wzmacniamy ścięgna/więzadła. Pozatym na zdrowy rozum to lepiej wykonywać ćwiczenie w pełnym...
  13. Bonhart

    Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)

    Jak tacy debile dostają się do telewizji, że takich nikt nie weryfikuję.
  14. Bonhart

    Auto-Moto czyli o tym czym się poruszamy po drogach

    Stań pod górę przodem na D i daj gazu, jeżeli wzrosną obroty a samochód nie jedzie to ja bym sobie już dał spokój. Identycznie sprawdzasz tyłem na R. Pozatym w któryś volvach z automatem była "bezobsługowa" skrzynia która zbiera bardzo kiepskie opinie.
  15. Bonhart

    Auto-Moto czyli o tym czym się poruszamy po drogach

    Do tego co pisali dopisał bym słaby promień skrętu, problemy z elektroniką w niektórych egzemplarzach. Przy kupnie wystrzegaj się super okazji, jeżeli widzisz że auto jest zniszczone wewnątrz to odpuść. Ja swoim zrobiłem 350tys, a środek jest w stanie prawie idealnym, a nie dbam przesadnie o...
Back
Top