1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Trening z kettlami

Discussion in 'Rocks Trening' started by defthomas, Mar 13, 2013.

  1. Pat Bateman

    Pat Bateman UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Aug 29, 2010
    Komentarze:
    9,984
    Zdobyte Lajki:
    8,395
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Home Page:
    ?
     
  2. billmurray

    billmurray UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Aug 23, 2016
    Komentarze:
    9,690
    Zdobyte Lajki:
    19,326
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    serio ćwiczysz takim czajnikiem? przecież to niewygodne
     
  3. Pat Bateman

    Pat Bateman UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Aug 29, 2010
    Komentarze:
    9,984
    Zdobyte Lajki:
    8,395
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Home Page:
    Glownie wykonuje roznego rodzaju swingi. Kettle sa dla mnie raczej urozmaiceniem standartowego treningu tak, ze moze rzeczywiscie nie jestem zbyt obiektywny w tym temacie, chociaz z drugiej strony nie uwazam, ze ksztalt moze byc az tak duzym ograniczeniem :fjedzia:
     
  4. mampytanie

    mampytanie BAMMA
    Lightweight

    Dołączył:
    Aug 5, 2016
    Komentarze:
    853
    Zdobyte Lajki:
    1,390
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Miałem kiedyś ten zielony 16kg :DC:
    Jest 2 razy większy niż żeliwny i ciężko się nim ćwiczy. Ale jak Tobie nie przeszkadza to ciśniesz :bleed:
     
  5. Pat Bateman

    Pat Bateman UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Aug 29, 2010
    Komentarze:
    9,984
    Zdobyte Lajki:
    8,395
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Home Page:
    Do swingow moze byc :fjedzia:
     
  6. wolftime

    wolftime Maximum FC
    Featherweight

    Dołączył:
    Feb 25, 2016
    Komentarze:
    1,461
    Zdobyte Lajki:
    940
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    ja kupilem w lidlu 6kg, ale teraz rozkminiam ze w sumie to mi sie taki lekki na nic nie przyda :D
     
  7. Mnichu

    Mnichu PRIDE FC
    Lightweight

    Dołączył:
    Nov 19, 2015
    Komentarze:
    6,379
    Zdobyte Lajki:
    13,201
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    6kg to moja żona do swingów ma :lol: nie wiem czy cokolwiek Ci to pomoże ale ja, mimo nienajlepszego stanu siłowo treningowego, dwie 16kg do ćwiczeń gdzie używa się dwóch kettli i cięższego 24kg do ćwiczeń z jednym kettlem. Te 16 mam niestety bitumiczne i niewygodnie się z nimi ćwiczy np swing dwoma kettlami na raz z racji ich rozmiarów, wiec polecam tylko żeliwne.
     
    wolftime likes this.
  8. wolftime

    wolftime Maximum FC
    Featherweight

    Dołączył:
    Feb 25, 2016
    Komentarze:
    1,461
    Zdobyte Lajki:
    940
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    dlatego mowie, nie wiem po co kupilem. wrzucilem do koszyka, a w chacie rozkminilem ze chyba oddam Niuńce, bo w sumie to nie wiem :D
     
  9. Drzewo

    Drzewo WSOF
    Heavyweight
    Żółta Kartka

    Dołączył:
    Jul 19, 2017
    Komentarze:
    3,579
    Zdobyte Lajki:
    2,736
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male

    :o o:
    Czyli to prawda, że kiedyś siłacze konie nosili...

    RECORDS ★
    ► Lifting a 152-kg stone, one-handed.
    Curling up two kettlebells (50.5 and 40.5 kg) to handstand: with the right hand — 6 lifts in 46 seconds, with the left hand — 8 lifts in 49 seconds. (Kazan, 2010)
    ► The cross with weights (39.5 and 38.5 kg) on little fingers (Kazan, 2010).
    ► Binding six 20 cm nails in a minute and a half. ► "Devil’s Smithy" — Khaladzhi was laid down on the nails, and three concrete blocks (full weight 700 kg) on his breasts were broken by sledge-hammers.
    ► He lifted a one-meter pipe (1,022 kg) and kept it aloft for 12.5 seconds (Donetsk).
     
  10. szplin

    szplin BAMMA
    Middleweight

    Dołączył:
    Sep 18, 2016
    Komentarze:
    941
    Zdobyte Lajki:
    2,634
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Ale cienias, taki ulany że nie będzie mnie miał w falołersach
     
    Drzewo likes this.
  11. Drzewo

    Drzewo WSOF
    Heavyweight
    Żółta Kartka

    Dołączył:
    Jul 19, 2017
    Komentarze:
    3,579
    Zdobyte Lajki:
    2,736
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    No fakt, koń cienias. Nosikoń ulany. Ale chyba lubisz ulanych, jak widzę po avku :pjelen:
     
    szplin likes this.
  12. szplin

    szplin BAMMA
    Middleweight

    Dołączył:
    Sep 18, 2016
    Komentarze:
    941
    Zdobyte Lajki:
    2,634
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Spierdalaj, nie mów tak, bo mogę to przeczytać i będzie mi przykro ::jondance::
     
    Drzewo likes this.
  13. Drzewo

    Drzewo WSOF
    Heavyweight
    Żółta Kartka

    Dołączył:
    Jul 19, 2017
    Komentarze:
    3,579
    Zdobyte Lajki:
    2,736
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Ok, spierdalam grać w pubg na komórce, a ty rób masę, czy tam rzezbę, jeśli przeczytasz, ofkoz. Może nie przeczytaj, dobrze?:chef::chef: :jjsmile: :chef::chef:
     
    szplin likes this.

Share This Page