1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Trening, Dieta, Suplementacja Fightera

Discussion in 'Suplementacja i Odżywianie' started by Jakub Bijan, Apr 17, 2010.

  1. Comber

    Comber UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 11, 2011
    Komentarze:
    14,005
    Zdobyte Lajki:
    12,657
    Punkty:
    1,190
    Senator Kozioł likes this.
  2. Senator Kozioł

    Senator Kozioł EFC Africa
    Flyweight

    Dołączył:
    Sep 18, 2013
    Komentarze:
    2,658
    Zdobyte Lajki:
    2,278
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Wilkowyje
    zjarales sie mordo hehe :jjsmile::mamedwhat:
     
  3. Comber

    Comber UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 11, 2011
    Komentarze:
    14,005
    Zdobyte Lajki:
    12,657
    Punkty:
    1,190
    Srogie piguły weszły.
     
    Senator Kozioł likes this.
  4. vipowski

    vipowski Brutaal
    Featherweight

    Dołączył:
    Dec 20, 2016
    Komentarze:
    485
    Zdobyte Lajki:
    425
    Punkty:
    40
  5. Miniu

    Miniu Jungle Fight
    Bantamweight

    Dołączył:
    Sep 15, 2013
    Komentarze:
    205
    Zdobyte Lajki:
    239
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    The North.
    Tak z innej beczki troche. Wczoraj przyjąłem GABĘ + melatonina (750mg + 1g) , byłem ciekaw czy będzie mocno odczuwalna. Kładę się w zaciemnionym pokoju a więc załącza się widzenie zmierzchowe. Spodziewałem się , że powieki staną się ciężkie , a tu nagle patrząc przed siebie w ciemnym pokoju obraz mi się zaciemnia jeszcze bardziej, kiedy ja jeszcze w pełni przytomny :O w momencie kiedy zatrzymywałem wzrok w jednym miejscu obraz zaciemniał się, i tak non stop. Wpadam do łazienki, patrzę, a oczy jak sćpane szpilki ( epitet przypadkowy ).
    Pierwszy raz w życiu miałem takie efekty wizualne, i trochę mnie to zatrwożyło. Ktoś coś podobnego przerabiał ?
    Pozdr
     
  6. lugasek

    lugasek UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    9,814
    Zdobyte Lajki:
    7,225
    Punkty:
    1,190
    gram melatoniny? :)
     
  7. Miniu

    Miniu Jungle Fight
    Bantamweight

    Dołączył:
    Sep 15, 2013
    Komentarze:
    205
    Zdobyte Lajki:
    239
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    The North.
    literówka, MG naturliś
     
  8. lugasek

    lugasek UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    9,814
    Zdobyte Lajki:
    7,225
    Punkty:
    1,190
    Spróbuj melatonine solo. Gaba to nie są cukierki, bardzo łatwko możesz sobie rozlegulować neuroprzekaźniki.
     
  9. Miniu

    Miniu Jungle Fight
    Bantamweight

    Dołączył:
    Sep 15, 2013
    Komentarze:
    205
    Zdobyte Lajki:
    239
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    The North.
    Miałem wątpliwości co do Gaby, z układu pokarmowego i tak jest znikome wchłanianie a ten wczorajszy epizod mnie nieco zaniepokoił. I chyba zrobię jak mówisz, jak znajdę u siebie na półce mele, to dziś zawijam do domku :3 dzięki
     
  10. marcinos

    marcinos Shark Fights
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Dec 30, 2016
    Komentarze:
    1,310
    Zdobyte Lajki:
    708
    Punkty:
    40
    Płeć:
    Male
    ja jem na noc 5 mg melatoniny na sen, wczesniej miales sen przerywany, co godzina dwie sie budzilem, melatonina to zmienila, ale u mnie zaczela dzialac dopiero po kilku dniach, cos jakby organizm nie wiem, musial sie nasycic?
     
    Shajs likes this.
  11. Miniu

    Miniu Jungle Fight
    Bantamweight

    Dołączył:
    Sep 15, 2013
    Komentarze:
    205
    Zdobyte Lajki:
    239
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    The North.
    Ja narazie odpuściłem suplementację stricte pod sen, zastąpiłem to czasami buchem , ale to już też jest wyeliminowane - ostatnio wracam do domu przemęczony dość mocno.. też wjadę w melatoninę w razie W :)
     
  12. Shajs

    Shajs UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Jun 4, 2011
    Komentarze:
    9,862
    Zdobyte Lajki:
    8,633
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Zaciekawiliście mnie melatoniną.
    Sam mam spore problemy ze snem, często budzę się około 2 w nocy i do 3 nie potrafię zasnąć.
     
  13. ALRI

    ALRI Brutaal
    Bantamweight

    Dołączył:
    Mar 15, 2014
    Komentarze:
    464
    Zdobyte Lajki:
    335
    Punkty:
    490
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Gold's Gym
    3mg powinno wystarczyć by wyregulować i polepszyć jakość snu.
    Zawsze staram się mieć przy sobie, w podróży - czy chociaż w aktywniejszych okresach.
     
    Shajs likes this.
  14. Shajs

    Shajs UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Jun 4, 2011
    Komentarze:
    9,862
    Zdobyte Lajki:
    8,633
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Stała suplementacja?
     
  15. J-Son

    J-Son Nadworny grafik

    Dołączył:
    Oct 31, 2012
    Komentarze:
    2,931
    Zdobyte Lajki:
    6,863
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    Home Page:
    @lugasek Czym się różni TA ashwa, od TEJ ashwy, poza tym, że ta druga jest droższa w przeliczeniu na kaspułkę. W 1 kapsułce obie wersje mają 300mg ekstraktu KSM-66, obie mają 5% witanoidów. Prawdę mówiąc zgłupiałem trochę biorąc pod uwagę, że mają to samo stężenie, ten sam producent itd. Chwyt marketingowy i brać tę tańszą?
     
  16. lugasek

    lugasek UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    9,814
    Zdobyte Lajki:
    7,225
    Punkty:
    1,190
    Większe opakowanie, więc jest tańsze.
     
    J-Son likes this.
  17. mewson

    mewson Maximum FC
    Super Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 26, 2011
    Komentarze:
    1,775
    Zdobyte Lajki:
    1,135
    Punkty:
    1,190
    Czasem nawet inna linia danej marki = inna cena.
     
    lugasek and J-Son like this.
  18. ALRI

    ALRI Brutaal
    Bantamweight

    Dołączył:
    Mar 15, 2014
    Komentarze:
    464
    Zdobyte Lajki:
    335
    Punkty:
    490
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Gold's Gym
    2tyg on, 2tyg off - w razie nawrotu problemów ze snem powtórzyć.
     
    Shajs likes this.
  19. J-Son

    J-Son Nadworny grafik

    Dołączył:
    Oct 31, 2012
    Komentarze:
    2,931
    Zdobyte Lajki:
    6,863
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    Home Page:
    @lugasek mam jeszcze jedną sprawę. Jak lutować kreatynę? Myślałem o tym, by w dzień treningowy 5g po treningu, a w nietreningowy 5g na czczo. Ujdzie tak?
     
  20. lugasek

    lugasek UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    9,814
    Zdobyte Lajki:
    7,225
    Punkty:
    1,190
    nie musi być na czczo. Nawet lepiej jak coś zjesz.
     
    J-Son likes this.

Share This Page