1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Trening, Dieta, Suplementacja Fightera

Discussion in 'Suplementacja i Odżywianie' started by Jakub Bijan, Apr 17, 2010.

  1. Anonymous

    Anonymous Guest

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    36,403
    Zdobyte Lajki:
    29,117
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
    Łyknąłem raz i jak mnie pogoniło,to szkoda gadać. Mam jeszcze na zbyciu słoiczek. Za darmochę mogę komuś pchnąć.
    @lugasek nie chcesz czasem?
     
  2. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    11,030
    Zdobyte Lajki:
    8,556
    Punkty:
    1,790
    Sranie możliwe, ale raczej to zbieg okolicznosci. Po prostu cos innego Ci zaszkodziło, albo popijałeś wódką. Tym bardziej, ze tylko raz próbowałeś.
     
  3. Anonymous

    Anonymous Guest

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    36,403
    Zdobyte Lajki:
    29,117
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
    A jednak!
     
  4. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    11,030
    Zdobyte Lajki:
    8,556
    Punkty:
    1,790
    Śmierć też możliwa.
     
  5. mewson

    mewson Legacy FC
    Bantamweight

    Dołączył:
    Jun 26, 2011
    Komentarze:
    1,875
    Zdobyte Lajki:
    1,282
    Punkty:
    1,190
    Kaczka to chyba od oddychania ma już nawet sraczkę :ashamed:
     
  6. panpan

    panpan Maximum FC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Apr 11, 2010
    Komentarze:
    1,712
    Zdobyte Lajki:
    1,677
    Punkty:
    1,790
  7. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    11,030
    Zdobyte Lajki:
    8,556
    Punkty:
    1,790
    panpan likes this.
  8. MirsadBektic

    MirsadBektic Legacy FC
    Welterweight

    Dołączył:
    Feb 25, 2015
    Komentarze:
    2,004
    Zdobyte Lajki:
    3,514
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Przeszedł ktoś z Was udaną rekompozycję sylwetki, jedząc dokładnie tyle ile mieliście zapotrzebowania kalorycznego? Czyli nie obcinając, ani nie dodając żadnych kalorii, tylko wliczając same zapotrzebowanie?
     
  9. mewson

    mewson Legacy FC
    Bantamweight

    Dołączył:
    Jun 26, 2011
    Komentarze:
    1,875
    Zdobyte Lajki:
    1,282
    Punkty:
    1,190
    Tak, z tym że nie liczyłem kcal:boystop:
    Kwestia małego stażu treningowego i sporego % bf. W takich warunkach każdyn zrobi rekomp.
    Jak jesteś już wytrenowany i masz nie więcej jak 12-13% bf to bez odpowiedniej "suplementacji" na zbyt wiele nie licz.
     
  10. MirsadBektic

    MirsadBektic Legacy FC
    Welterweight

    Dołączył:
    Feb 25, 2015
    Komentarze:
    2,004
    Zdobyte Lajki:
    3,514
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    U mnie sprawa wygląda tak, że wszystko wliczam, jednak będę obserwował, lustro, wymiary, jak smalec nie będzie schodził to po prostu wejdę na deficyt, ale odkąd wiem, że jem swoje zapotrzebowanie, nie więcej, nie mniej, czuję dodatkowy przypływ energii, jak po dobrej kawie.
     
  11. listonosz

    listonosz Oplot Challenge
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Aug 7, 2017
    Komentarze:
    125
    Zdobyte Lajki:
    111
    Punkty:
    40
    Płeć:
    Male
  12. Shajs

    Shajs UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Jun 4, 2011
    Komentarze:
    10,362
    Zdobyte Lajki:
    9,648
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Kumpel mi to dzisiaj podesłał na fb, tarzałem się ze śmiechu :pjelen:
     
  13. JohnyRambo

    JohnyRambo Oplot Challenge
    Featherweight

    Dołączył:
    Aug 27, 2017
    Komentarze:
    2
    Zdobyte Lajki:
    0
    Punkty:
    40
    Płeć:
    Male
    Controlled Labs Purple Wraath brał ktoś? opłaca się?
     
  14. husarz

    husarz Maximum FC
    Lightweight

    Dołączył:
    Mar 14, 2014
    Komentarze:
    1,520
    Zdobyte Lajki:
    1,969
    Punkty:
    490
    Płeć:
    Male
    Nie. Nie wywalaj kasy na aminokwasy.
     
  15. Senator Kozioł

    Senator Kozioł EFC Africa
    Featherweight

    Dołączył:
    Sep 18, 2013
    Komentarze:
    2,777
    Zdobyte Lajki:
    2,415
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Wilkowyje
    siema mordy, planuje wskoczyc na cykl z jakims monohydratem kreatyny, jest mi ktos w stanie doradzic czego wypatrywac, ewentuyalnie co dodatkowo moglbym kupic (glutamnina, itd), . jakos,ze cwicze na totalnie sucho juz prawie dwa miechy, chcialbym zadbac o suplementacje i zrobic cykl z kreatyna. pozdro
     
  16. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    11,030
    Zdobyte Lajki:
    8,556
    Punkty:
    1,790
    d3+k2+a+omega3
     
  17. Senator Kozioł

    Senator Kozioł EFC Africa
    Featherweight

    Dołączył:
    Sep 18, 2013
    Komentarze:
    2,777
    Zdobyte Lajki:
    2,415
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Wilkowyje
    rozwiniesz? :D
     
  18. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    11,030
    Zdobyte Lajki:
    8,556
    Punkty:
    1,790
    d3 5000iu
    wit a 10 000 iu
    k2 100ug
    omega 3 3g 65%
    kreatyna 5g
     
    Senator Kozioł likes this.
  19. Comber

    Comber UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 11, 2011
    Komentarze:
    14,185
    Zdobyte Lajki:
    13,034
    Punkty:
    1,190
    Kreatyna 5g dziennie, stała suplementacja.
     
  20. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    11,030
    Zdobyte Lajki:
    8,556
    Punkty:
    1,790
    Ok, dzięki :)
     

Share This Page