1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Suplementacja i odżywianie przeciętnego człowieka

Discussion in 'Suplementacja i Odżywianie' started by bart123, Jan 5, 2017.

  1. Anonymous

    Anonymous Guest

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    36,403
    Zdobyte Lajki:
    28,992
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
    Zacznij jeść jak człowiek :tiphatb:
     
    manfred004 and Matszo92 like this.
  2. panpan

    panpan Maximum FC
    Bantamweight

    Dołączył:
    Apr 11, 2010
    Komentarze:
    1,402
    Zdobyte Lajki:
    1,205
    Punkty:
    1,790
    Orange triad widzę droga zabawa. Jakby zmniejszyć zalecana dawkę do 4 dziennie zamiast tych 6 to by pasowało na 2 m-ce, przejdzie?. Stosować to dodatkowo do potasu i omega 3 czy ograniczyć się już wtedy tylko do OT?
    Do kąpieli chlorek magnezu czy siarczan magnezu siedmiowodny w formie soli do kąpieli?
    Co do rozenca. Rodzice mi kiedyś podarowali opakowanie -masz i bierz. Przeczytałem opis -no dobra, nie zaszkodzi przecież. Brak jakiś wielkich zmian zauwazalnych po przyjeciu 90tabl 1/dziennie.

    Nie chce przekombinowac, żeby nie wyszło że łykam 10 tabl. dziennie. Coś o tych multi z olimpu: vita-min multiple sport lub Gold vita-min anti-ox super sport?
     
  3. Anonymous

    Anonymous Guest

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    36,403
    Zdobyte Lajki:
    28,992
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
    Zamiast różeńca - różaniec do łapy i dziesionę odmów, a nie jakieś chwasty łykasz
    Ja czasem używam Chlorek magnezu, ale nawet tago mnie się za często nie chce robić.
    Potas - wpierdalaj morele suszone, a jak nie masz skurczów mięśni - nie żryj wcale.
    Daj se spokój z multiwitaminami- bezsens.
    Omega 3 możesz brać, a jak masz za wysoki cholesterol - tym bardziej.
    Zrób sobie jakies badania i Ci wyjdzie, co brać ,a czego nie.
    Ciesze sie ,że pomogłem :kis:
     
    panpan likes this.
  4. mewson

    mewson Maximum FC
    Super Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 26, 2011
    Komentarze:
    1,775
    Zdobyte Lajki:
    1,135
    Punkty:
    1,190
    Zrób morfologie żeby wiedzieć na czym stoisz, pewnie będzie anemia w wyniku niedoboru żelaza. I, u wielu osób wcale nie wystarczy dobrze jeść (polecam wątróbkę drobiową te 3x w tygodniu zjeść na jeden posiłek) Do tego jakieś długo uwalniane żelazo w tabsach i będzie spokój na jakiś czas zapewne.
     
  5. lugasek

    lugasek UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    9,814
    Zdobyte Lajki:
    7,225
    Punkty:
    1,190
    zacznij od 6 tab. pierwszy miesiac i potem zejdz na 3. Potas mozesz wyrzucic jak bedziesz bral. Rozeniec 2 razy po 250mg, jak masz ekstrakt. Jak zwykly korzen to 2x 1g. Multi z olimpu nie warto. Magnez chlorek.
     
    panpan and Anonymous like this.
  6. Anonymous

    Anonymous Guest

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    36,403
    Zdobyte Lajki:
    28,992
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
    Na tabsy z żelazem radzę uważać, bo źle na bebechy działają
     
  7. Matszo92

    Matszo92 Fighter

    Dołączył:
    Apr 13, 2015
    Komentarze:
    5,932
    Zdobyte Lajki:
    8,680
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Tobie wszystko źle na bebechy działa.
     
    gorigo and mewson like this.
  8. Anonymous

    Anonymous Guest

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    36,403
    Zdobyte Lajki:
    28,992
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
    No to, powodzenia :stevecarell:
     
  9. mewson

    mewson Maximum FC
    Super Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 26, 2011
    Komentarze:
    1,775
    Zdobyte Lajki:
    1,135
    Punkty:
    1,190
    Nie jedz magnesów z lodówki.
     
  10. rash

    rash Shark Fights
    Middleweight

    Dołączył:
    Mar 22, 2015
    Komentarze:
    1,275
    Zdobyte Lajki:
    1,379
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Wbrew pozorom @kaczka41 ma trochę racji. Kiedyś musiałem żreć żelazo, lekarka przepisała mi jakieś takie drogie, zacząłem brać, jak się okazało, że muszę brać dalej to zamiast tego drogiego kupiłem sobie tanioszkę w aptece za kilkanaście złotych. Taka sama zawartość więc po co przepłacać. Już drugiego dnia bolał mnie brzuch, potem wyczaiłem, że właśnie od tego żelaza. Odstawiłem i było ok, wróciłem do droższego i też było ok. Już nie pamiętam dobrze, bo to kawał czasu temu było, ale coś tam mi świta, że chyba żelazo pochodzenia organicznego jest w porządku.
     
    Matszo92 likes this.
  11. kokaina

    kokaina Legacy FC
    Flyweight

    Dołączył:
    Mar 26, 2010
    Komentarze:
    1,806
    Zdobyte Lajki:
    968
    Punkty:
    1,790
    Obecnie dobre promo na bulkpowders. Idzie wytargrac kilo bialka po 35 zl z mnóstwem smakow i pakowane po 0.5. Kretka tez mega tania. Jak ktos chce to moge zarzucic dodatkowy kod na -25% od wyprzedazy.
     
  12. Anonymous

    Anonymous Guest

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    36,403
    Zdobyte Lajki:
    28,992
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
    Pewnie trujące, dlatego
     
  13. kokaina

    kokaina Legacy FC
    Flyweight

    Dołączył:
    Mar 26, 2010
    Komentarze:
    1,806
    Zdobyte Lajki:
    968
    Punkty:
    1,790
    Z dzikich krow jedzacych dzika trawe na dzikich polach.
     
  14. zoom

    zoom PRIDE FC
    Heavyweight

    Dołączył:
    May 27, 2011
    Komentarze:
    7,023
    Zdobyte Lajki:
    2,338
    Punkty:
    1,190
    Pany co polecicie na stawy? Jakiś zwykły kolagen z apteki czy inne chuje muje?
     
  15. lugasek

    lugasek UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    9,814
    Zdobyte Lajki:
    7,225
    Punkty:
    1,190
    Z supli to słabo. MSM, SAM-e,omega 3, kurkumina, jakieś witaminki możesz dać, np. orange triad, wit. e, c,
     
  16. zoom

    zoom PRIDE FC
    Heavyweight

    Dołączył:
    May 27, 2011
    Komentarze:
    7,023
    Zdobyte Lajki:
    2,338
    Punkty:
    1,190
  17. lugasek

    lugasek UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    9,814
    Zdobyte Lajki:
    7,225
    Punkty:
    1,190
  18. Anonymous

    Anonymous Guest

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    36,403
    Zdobyte Lajki:
    28,992
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
    A nie z supli?
     
  19. lugasek

    lugasek UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    9,814
    Zdobyte Lajki:
    7,225
    Punkty:
    1,190
    BPC157, hgh, ldn+winstrol, ostaryna.
     
    panpan and Anonymous like this.
  20. Anonymous

    Anonymous Guest

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    36,403
    Zdobyte Lajki:
    28,992
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
    Ciekawe czy wino by mi na okieć pomogło
     
    panpan and lugasek like this.

Share This Page