1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Suplementacja i odżywianie przeciętnego człowieka

Discussion in 'Suplementacja i Odżywianie' started by bart123, Jan 5, 2017.

  1. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    10,998
    Zdobyte Lajki:
    8,501
    Punkty:
    1,790
    Ok, nie było tematu. Lutuj podstawowy zestaw witamin d3,k2 i a oraz omega 3.
     
  2. Dzihados

    Dzihados UFC
    Lightweight
    Cohones MMARocks

    Dołączył:
    Oct 7, 2007
    Komentarze:
    9,276
    Zdobyte Lajki:
    5,766
    Punkty:
    2,790
    Płeć:
    Male
    Occupation:
    https://www.youtube.com/watch?v=ANPsHKpti48
    Miasto:
    Września to stolica, reszta okolica!
    Home Page:
    Nie no luz, #cohones w koncu :)
     
  3. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    10,998
    Zdobyte Lajki:
    8,501
    Punkty:
    1,790
     
    Grubas and Dzihados like this.
  4. marcinos

    marcinos Maximum FC
    Welterweight

    Dołączył:
    Dec 30, 2016
    Komentarze:
    1,587
    Zdobyte Lajki:
    869
    Punkty:
    40
    Płeć:
    Male
    @lugasek jaka polecasz dobra firme z suplementami wszelkiego rodzaju, jest jedna, ktorej mozna zaufac jesli chodzi o jakosc? od bialka po witaminy?
     
  5. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    10,998
    Zdobyte Lajki:
    8,501
    Punkty:
    1,790
    olimp
     
  6. mewson

    mewson Legacy FC
    Bantamweight

    Dołączył:
    Jun 26, 2011
    Komentarze:
    1,871
    Zdobyte Lajki:
    1,272
    Punkty:
    1,190
    Cenowo padaka.
    Witaminy, prozdrowotne badziewia - NOW.
    Białka, celowałbym w polskie, patrz na cenę, od siebie polecę Formotive (Aflofarm)
     
    marcinos likes this.
  7. marcinos

    marcinos Maximum FC
    Welterweight

    Dołączył:
    Dec 30, 2016
    Komentarze:
    1,587
    Zdobyte Lajki:
    869
    Punkty:
    40
    Płeć:
    Male
    a co myslisz o produktach z kfd?
     
  8. mewson

    mewson Legacy FC
    Bantamweight

    Dołączył:
    Jun 26, 2011
    Komentarze:
    1,871
    Zdobyte Lajki:
    1,272
    Punkty:
    1,190
    Też polecam, brandom typu kfd/sfd raczej nie można mieć wiele do zarzucenia, sam się zaopatruję.
     
    marcinos likes this.
  9. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    10,998
    Zdobyte Lajki:
    8,501
    Punkty:
    1,790
    Też polecam.
     
  10. TYTUS

    TYTUS UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    13,291
    Zdobyte Lajki:
    9,740
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    Od około 2 miesięcy stosuje Ashwagandhę 250-500 mg dziennie. Oprócz pozytywów dopadł mnie bardzo dziwny skutek uboczny. Kilka dni po rozpoczęciu kuracji zaczęły mnie boleć nadgarstki z którymi NIGDY nie miałem problemów. Żadnych kontuzji czy pobolewania. W pierwszej chwili tego nie skojarzyłem ale dziwne było to , że nagle obydwa. Na próbę odstawiłem suplement na 3 dni i jak ręką odjął. Taki eksperyment odstawienia robię 3 raz i scenariusz jest zawsze ten sam po kilku dniach objawy coś jak przy cieśni nadgarstka. Odstawiam i po około 48h prawie całkowicie mija. Zastanawiam się czy to może mieć związek z kortyzolem ?
    Zna ktoś podobny przypadek @lugasek @ALRI ?
     
  11. MlodyBi19krk

    MlodyBi19krk Oplot Challenge
    Welterweight

    Dołączył:
    Dec 3, 2017
    Komentarze:
    66
    Zdobyte Lajki:
    89
    Punkty:
    10
    Płeć:
    Male
    No tak, szczepienia to samo zlo ale taka aszwagande to opierdalasz jak Alistair konine.
    A wiesz jakie sa skutki uboczne?
    Nadmierna wiara w teorie spiskowe, nienawisc do olsztynskich czeczenow, strach przed moderacja portalu cohones.pl, niechec do koncernow farmaceutycznych, pociag do starych mercedesow z koralami na fotelach, moglbym wymieniac dalej.
    Zastanow sie nad swoim zyciem...
     
  12. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    10,998
    Zdobyte Lajki:
    8,501
    Punkty:
    1,790
    Nic więcej nie bierzesz?
     
  13. TYTUS

    TYTUS UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    13,291
    Zdobyte Lajki:
    9,740
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    Wiedziałem że wrócisz ćpunku :corn:
     
  14. TYTUS

    TYTUS UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    13,291
    Zdobyte Lajki:
    9,740
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    Q10, jakieś tam probiotyki, C , B-complex okresowo magnez. Zero chemixów
    Jestem pewien an 100% że to Ashwa , umiem obserwować swój organizm.
     
  15. MlodyBi19krk

    MlodyBi19krk Oplot Challenge
    Welterweight

    Dołączył:
    Dec 3, 2017
    Komentarze:
    66
    Zdobyte Lajki:
    89
    Punkty:
    10
    Płeć:
    Male
    :rutekajak:
     
  16. panpan

    panpan Maximum FC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Apr 11, 2010
    Komentarze:
    1,698
    Zdobyte Lajki:
    1,652
    Punkty:
    1,790
    Kupę rozmów z królem polskiej dietetyki słyszałem, ale przeważnie była to masa prztdatnej wiedzy podana w kosmiczny, ciężki do ogarnięcia sposób. Tutaj prowadzący dobrze podchodził Mauricza i ten mimo że kilka razy się zagalopowal to wyłożył wszystko w dobrej formie. Odżywianie, suplementacja, alkohol, badania, coś o sporcie, gsp wyjasniony. Polecam tego podcastowicza

    https://m.soundcloud.com/olekwandzel/27-kuba-mauricz
     
    blam likes this.
  17. panpan

    panpan Maximum FC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Apr 11, 2010
    Komentarze:
    1,698
    Zdobyte Lajki:
    1,652
    Punkty:
    1,790
    @TYTUS a jakieś plusy dodatnie ladowania ashwy? Ja nic nie zauważyłem i odstawilem
     
  18. TYTUS

    TYTUS UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    13,291
    Zdobyte Lajki:
    9,740
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    Kupiłem Swansona. Odczułem ewidentnie może dlatego , że miałem bardzo wysoki kortyzol. Poprawiły mi się wszystkie aspekty związane z poziomem tego hormonu.
     
    panpan likes this.
  19. Plywak

    Plywak Brutaal
    Super Heavyweight

    Dołączył:
    May 31, 2014
    Komentarze:
    681
    Zdobyte Lajki:
    366
    Punkty:
    490
    to od trzepania
     
  20. marcinos

    marcinos Maximum FC
    Welterweight

    Dołączył:
    Dec 30, 2016
    Komentarze:
    1,587
    Zdobyte Lajki:
    869
    Punkty:
    40
    Płeć:
    Male
    i ile lutujesz dziennie? dawkowanie na etykicie to 2 dziennie, trzymasz sie tego czy dawkujesz inaczej? tez mam wysoki kortyzol i sprobuje tego, z tego co piszesz moze i mi pomoze.
     

Share This Page