1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Street Workout

Discussion in 'Rocks Trening' started by Masu, Aug 12, 2016.

  1. Masu

    Masu UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Oct 15, 2011
    Komentarze:
    19,532
    Zdobyte Lajki:
    17,430
    Punkty:
    1,190
  2. Anonymous

    Anonymous Guest

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    36,403
    Zdobyte Lajki:
    29,163
    Punkty:
    3,790
    Płeć:
    Male
  3. Szady

    Szady MMARocks Cohones

    Dołączył:
    Mar 31, 2012
    Komentarze:
    12,075
    Zdobyte Lajki:
    18,090
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Dobry temat, w końcu skończycie spamić o tym w Hyde Parku :cohon:
     
  4. dssport

    dssport KSW
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jan 1, 2011
    Komentarze:
    6,015
    Zdobyte Lajki:
    3,201
    Punkty:
    1,790
    Ale spodenki mogl jakies zalozyc. Fajne porownanie dziadeczka z mlodym gosciem z bebnem wyjebanym od okolo minuty.
     
  5. Masu

    Masu UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Oct 15, 2011
    Komentarze:
    19,532
    Zdobyte Lajki:
    17,430
    Punkty:
    1,190
    NICHUJA:sparta:
     
  6. dssport

    dssport KSW
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jan 1, 2011
    Komentarze:
    6,015
    Zdobyte Lajki:
    3,201
    Punkty:
    1,790
    az mi sie przypomnialo twoje zdjecie z brzuchem gdy na kolkach zwisasz
     
    Masu likes this.
  7. J-Son

    J-Son Nadworny grafik

    Dołączył:
    Oct 31, 2012
    Komentarze:
    3,502
    Zdobyte Lajki:
    8,411
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Też się tutaj wpiszę jako, że powiedzmy trenuję street workout.

    Jak chcecie porządne źródło wiedzy to łapcie:
    https://kalisteniczny.pl/ W mojej opinii najlepszy blog nt. treningu z ciężarem własnego ciała. Warto też śledzić ich na fb i youtube, bo wrzucają trochę ciekawych filmików.
    http://gimnastycy.pl/forum/ Forum gimnastyków. Mnóstwo wiedzy, artykuły od instruktorów gimnastyki.

    Polecam też - jak ktoś chce się zagłębić w temat - książkę "Building the Gymnastic Body". Nie ma jej po polsku, ale w wersji eng łatwa do znalezienia w internecie. Biblia. Dosłownie.
     
  8. Masu

    Masu UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Oct 15, 2011
    Komentarze:
    19,532
    Zdobyte Lajki:
    17,430
    Punkty:
    1,190
    Jako że łapa mi padła i nie mogę jej używać to zrobiłem sobie wczoraj sprinty pod górkę. Zajebisty trening a dzisiaj mam zakwasy. Polecam Masu Makłowicz
     
    J-Son and MMAkłowicz like this.
  9. MMAkłowicz

    MMAkłowicz WSOF
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 11, 2015
    Komentarze:
    3,424
    Zdobyte Lajki:
    15,487
    Punkty:
    490
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Kraków
    Kolo 14 jadę na Pasternik,chcesz sobie porobić sprinty na 25m? :D
     
  10. Masu

    Masu UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Oct 15, 2011
    Komentarze:
    19,532
    Zdobyte Lajki:
    17,430
    Punkty:
    1,190
    Moja machette jest szybsza niż twój spust.
     
    MMAkłowicz likes this.
  11. Orest

    Orest UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Mar 4, 2011
    Komentarze:
    15,552
    Zdobyte Lajki:
    22,877
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Uła, widzę, że znacie się od tej intymnej strony:D
     
    MZ, Over, Masu and 1 other person like this.
  12. Betonowy Krzychu

    Betonowy Krzychu M-1 Global
    Featherweight

    Dołączył:
    Oct 29, 2013
    Komentarze:
    3,632
    Zdobyte Lajki:
    9,518
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    W końcu założyliście osobny temat. Pewnie będę tu zaglądał, bo trochę się tematem zainteresowałem. Głównie z powodu brata - zawsze był wysportowany, ale należał do tych osób które nie mogły przytyć bez względu na to ile by jadły. Ostatnio jednak też zaczął robić street workout i jak go widziałem po kilku miesiącach to muszę przyznać, że pierwszy raz w życiu widzę, żeby znacząco urósł.
    Jakieś porady dla leszczowatego skinny-fata jakim ja jestem?
     
  13. MMAkłowicz

    MMAkłowicz WSOF
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 11, 2015
    Komentarze:
    3,424
    Zdobyte Lajki:
    15,487
    Punkty:
    490
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Kraków
    "Andrzej z Krakowa wynalazł sposób na bolący łokieć.Poznaj jego sekret"
     
  14. Orest

    Orest UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Mar 4, 2011
    Komentarze:
    15,552
    Zdobyte Lajki:
    22,877
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    [​IMG]
     
    Betonowy Krzychu likes this.
  15. Masu

    Masu UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Oct 15, 2011
    Komentarze:
    19,532
    Zdobyte Lajki:
    17,430
    Punkty:
    1,190
    Rada jest dość prosta-zacznij ćwiczyć. I pamiętaj ze to nie siłownia=ćwicz długo i rób wiele serii.
     
    Betonowy Krzychu likes this.
  16. skunx

    skunx KSW
    Lightweight

    Dołączył:
    Jun 10, 2011
    Komentarze:
    5,245
    Zdobyte Lajki:
    6,450
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    ćwicz długo i rób wiele serii ale po dwa do pięciu powtórzeń w jednej :hi:
     
  17. Masu

    Masu UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Oct 15, 2011
    Komentarze:
    19,532
    Zdobyte Lajki:
    17,430
    Punkty:
    1,190
    :arch:
     
  18. skunx

    skunx KSW
    Lightweight

    Dołączył:
    Jun 10, 2011
    Komentarze:
    5,245
    Zdobyte Lajki:
    6,450
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    siła i umiejętność przed szpanem i rozchwianymi kręgami w lędźwiowym ;)
    Jakoś bardziej mnie jara jedno powolne dobre podciągnięcie na kółkach niż 70 desperackich zarzutów na drążek jakiejś nawiedzonej crossfiterki po kuracji teściem.
     
    KalasznikowMac and Bodzio like this.
  19. Arteck

    Arteck BAMMA
    Middleweight

    Dołączył:
    Nov 21, 2011
    Komentarze:
    948
    Zdobyte Lajki:
    504
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Warszawa
    Skoro powstał temat to ja nadmienie, że też trenuje na drążkach czasem z kumplami w tygodniu. W wawie jest od cholery tych parków drążkowych. Ps. W weekend na stadionie narodowym są akurat mistrzostwa Polski w street workout. Ktoś sie wybiera ? :)
     
  20. Masu

    Masu UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Oct 15, 2011
    Komentarze:
    19,532
    Zdobyte Lajki:
    17,430
    Punkty:
    1,190

    My mamy jeden. Jeden kurwa
     
    Orest likes this.

Share This Page