1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Street Workout

Discussion in 'Rocks Trening' started by Masu, Aug 12, 2016.

  1. Masu

    Masu UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Oct 15, 2011
    Komentarze:
    19,527
    Zdobyte Lajki:
    17,405
    Punkty:
    1,190
  2. Anonymous

    Anonymous Guest

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    36,403
    Zdobyte Lajki:
    28,992
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
  3. Szady

    Szady MMARocks Cohones

    Dołączył:
    Mar 31, 2012
    Komentarze:
    11,378
    Zdobyte Lajki:
    14,519
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Dobry temat, w końcu skończycie spamić o tym w Hyde Parku :cohon:
     
  4. dssport

    dssport KSW
    Lightweight

    Dołączył:
    Jan 1, 2011
    Komentarze:
    5,244
    Zdobyte Lajki:
    2,124
    Punkty:
    1,190
    Ale spodenki mogl jakies zalozyc. Fajne porownanie dziadeczka z mlodym gosciem z bebnem wyjebanym od okolo minuty.
     
  5. Masu

    Masu UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Oct 15, 2011
    Komentarze:
    19,527
    Zdobyte Lajki:
    17,405
    Punkty:
    1,190
    NICHUJA:sparta:
     
  6. dssport

    dssport KSW
    Lightweight

    Dołączył:
    Jan 1, 2011
    Komentarze:
    5,244
    Zdobyte Lajki:
    2,124
    Punkty:
    1,190
    az mi sie przypomnialo twoje zdjecie z brzuchem gdy na kolkach zwisasz
     
    Masu likes this.
  7. J-Son

    J-Son Nadworny grafik

    Dołączył:
    Oct 31, 2012
    Komentarze:
    2,918
    Zdobyte Lajki:
    6,720
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    Home Page:
    Też się tutaj wpiszę jako, że powiedzmy trenuję street workout.

    Jak chcecie porządne źródło wiedzy to łapcie:
    https://kalisteniczny.pl/ W mojej opinii najlepszy blog nt. treningu z ciężarem własnego ciała. Warto też śledzić ich na fb i youtube, bo wrzucają trochę ciekawych filmików.
    http://gimnastycy.pl/forum/ Forum gimnastyków. Mnóstwo wiedzy, artykuły od instruktorów gimnastyki.

    Polecam też - jak ktoś chce się zagłębić w temat - książkę "Building the Gymnastic Body". Nie ma jej po polsku, ale w wersji eng łatwa do znalezienia w internecie. Biblia. Dosłownie.
     
  8. Masu

    Masu UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Oct 15, 2011
    Komentarze:
    19,527
    Zdobyte Lajki:
    17,405
    Punkty:
    1,190
    Jako że łapa mi padła i nie mogę jej używać to zrobiłem sobie wczoraj sprinty pod górkę. Zajebisty trening a dzisiaj mam zakwasy. Polecam Masu Makłowicz
     
    J-Son and MMAkłowicz like this.
  9. MMAkłowicz

    MMAkłowicz WSOF
    Strawweight

    Dołączył:
    Jun 11, 2015
    Komentarze:
    3,063
    Zdobyte Lajki:
    11,428
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Kraków
    Kolo 14 jadę na Pasternik,chcesz sobie porobić sprinty na 25m? :D
     
  10. Masu

    Masu UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Oct 15, 2011
    Komentarze:
    19,527
    Zdobyte Lajki:
    17,405
    Punkty:
    1,190
    Moja machette jest szybsza niż twój spust.
     
    MMAkłowicz likes this.
  11. Orest

    Orest UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Mar 4, 2011
    Komentarze:
    14,003
    Zdobyte Lajki:
    16,825
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Uła, widzę, że znacie się od tej intymnej strony:D
     
    Over, Masu and MMAkłowicz like this.
  12. Betonowy Krzychu

    Betonowy Krzychu EFC Africa
    Heavyweight

    Dołączył:
    Oct 29, 2013
    Komentarze:
    3,011
    Zdobyte Lajki:
    6,702
    Punkty:
    490
    Płeć:
    Male
    W końcu założyliście osobny temat. Pewnie będę tu zaglądał, bo trochę się tematem zainteresowałem. Głównie z powodu brata - zawsze był wysportowany, ale należał do tych osób które nie mogły przytyć bez względu na to ile by jadły. Ostatnio jednak też zaczął robić street workout i jak go widziałem po kilku miesiącach to muszę przyznać, że pierwszy raz w życiu widzę, żeby znacząco urósł.
    Jakieś porady dla leszczowatego skinny-fata jakim ja jestem?
     
  13. MMAkłowicz

    MMAkłowicz WSOF
    Strawweight

    Dołączył:
    Jun 11, 2015
    Komentarze:
    3,063
    Zdobyte Lajki:
    11,428
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Kraków
    "Andrzej z Krakowa wynalazł sposób na bolący łokieć.Poznaj jego sekret"
     
  14. Orest

    Orest UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Mar 4, 2011
    Komentarze:
    14,003
    Zdobyte Lajki:
    16,825
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    [​IMG]
     
    Betonowy Krzychu likes this.
  15. Masu

    Masu UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Oct 15, 2011
    Komentarze:
    19,527
    Zdobyte Lajki:
    17,405
    Punkty:
    1,190
    Rada jest dość prosta-zacznij ćwiczyć. I pamiętaj ze to nie siłownia=ćwicz długo i rób wiele serii.
     
    Betonowy Krzychu likes this.
  16. skunx

    skunx Bellator
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 10, 2011
    Komentarze:
    4,653
    Zdobyte Lajki:
    4,912
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    ćwicz długo i rób wiele serii ale po dwa do pięciu powtórzeń w jednej :hi:
     
  17. Masu

    Masu UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Oct 15, 2011
    Komentarze:
    19,527
    Zdobyte Lajki:
    17,405
    Punkty:
    1,190
    :arch:
     
  18. skunx

    skunx Bellator
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 10, 2011
    Komentarze:
    4,653
    Zdobyte Lajki:
    4,912
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    siła i umiejętność przed szpanem i rozchwianymi kręgami w lędźwiowym ;)
    Jakoś bardziej mnie jara jedno powolne dobre podciągnięcie na kółkach niż 70 desperackich zarzutów na drążek jakiejś nawiedzonej crossfiterki po kuracji teściem.
     
    KalasznikowMac and Bodzio like this.
  19. Arteck

    Arteck BAMMA
    Welterweight

    Dołączył:
    Nov 21, 2011
    Komentarze:
    884
    Zdobyte Lajki:
    433
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Warszawa
    Skoro powstał temat to ja nadmienie, że też trenuje na drążkach czasem z kumplami w tygodniu. W wawie jest od cholery tych parków drążkowych. Ps. W weekend na stadionie narodowym są akurat mistrzostwa Polski w street workout. Ktoś sie wybiera ? :)
     
  20. Masu

    Masu UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Oct 15, 2011
    Komentarze:
    19,527
    Zdobyte Lajki:
    17,405
    Punkty:
    1,190

    My mamy jeden. Jeden kurwa
     
    Orest likes this.

Share This Page