Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature may not be available in some browsers.
Akurat to by było dobre na rozjebany kręgosłupMoże od razu buty z betonu mu doradź
Skolioza sie nie liczyKurde ja wieszałem na normalny łańcuch krążki do 50 kg i żyje, a przypomnę Ci też mam plecy rozjebane.
Do 20 kg to nawet nie czujesz jak się ten łańcuch wbija w kości miednicy jak dobrze założysz.
Zawsze możesz pod kolana zawiązać, albo zwykly duży plecak.
mam kamizelke fajna, na drazek odpada, musi zwisac cos na biodrach@Roshi a kamizelka obciążeniowa?
To przecież jest tego pelno, wpisz sobie dip belt i jest. Kazdy pewnie sie sprawdzi, jak nie bedziesz zakladac chuj wie ile kilo by potem robic cwierc ruchy jak skóra w nocy to nic sie nie powinno rozjebac.Skolioza sie nie liczy
mam kamizelke fajna, na drazek odpada, musi zwisac cos na biodrach
bede.jak nie bedziesz zakladac chuj
Ja mam ten i się sprawdza, co prawda kupiłem z myślą o belt squat (i się sprawdza mega) ale na drążek/dipsy też będziePotrzebny pas do podwieszania obciążenia
mam troche sprzetu insportline, sa drodzy ale warto.Ja mam ten i się sprawdza, co prawda kupiłem z myślą o belt squat (i się sprawdza mega) ale na drążek/dipsy też będzie
Pas kulturystyczny skórzany z łańcuchem Dipping - Insportline
Profesjonalny sprzęt do ćwiczeń! Polecamy - Pas kulturystyczny skórzany z łańcuchem Dipping - Insportline w cenie 229,90 zł ✅ Zapraszamy na zakupy w sklepie internetowym Marbo-Sport.pl z wysyłką w 24h.www.marbo-sport.pl
60kg? To dzik nie kura
Na takim robiłem do 60 kg
Szczur bojowy 90kg +60kg? To dzik nie kura
WIELKIE CHŁOPISKO!Szczur bojowy 90kg +
Uderzyłbym w stronę adaptogenów.Siwy, pytanie jest - czy istnieje jakiś środek który nie jest toksyczny dla wątroby, a znacznie poprawia wydolność/regenerację?
@Siwy25_1
Poczytam o EPO. A melatoninę klasycznie przed snem wrzucać? Nie rozreguluje mi to gospodarki hormonalnej?Uderzyłbym w stronę adaptogenów.
Na regenerację woda, magnez, ashwaganda i melatonina. Jeszcze olej cbd ewentualnie.
Zadbać o podaż białka i higienę snu.
Generalnie samej wydolności środkami nie zrobisz (legendary polish cardio) chyba że EPO. Tu już trzeba kombinować z lekami na astmę (clenbuterlo) jak biegaczki narciarskie albo lekami na krążenie (trimetazyna).
Wszystko co pomoże oczywiście na liście WADA.
Epo to już doping.Poczytam o EPO. A melatoninę klasycznie przed snem wrzucać? Nie rozreguluje mi to gospodarki hormonalnej?
Melatonina to hormon, stąd pytam. Ale ogólnie czasami biorę doraźnie i sobie bardzo cenie. Wczoraj np przylutowałem na noc i piękna sprawa.Epo to już doping.
Melatonina ułatwia zasypianie to nic nie ma do hormonów. Lepiej się wyśpisz lepiej się zregenerujesz.
Akurat to by było dobre na rozjebany kręgosłup
który to taki?Rozjebany kręgosłup moralny i dodatkowo przestrzelone uszy. Buty z betonu jak nic zrobiłyby tutaj robotę.
który to taki?
Buzka ładnaNiezły freak z tej laskiVladislava Galagan Beastð¥°Beautiful Voice ðªFitness Model and Enthusiastð¥
#fitgirlregion #fitnessmotivation #fitness Introducing a powerful and inspiring fitness girl motivational video, created to help you push through your limit...youtube.com
I głos normalny, niezmutowany po towarzeBuzka ładna
Pewnie po operacji strun głosowychI głos normalny, niezmutowany po towarze
Nie mogłem znaleźć odpowiedniego tematu
Macie jakieś ćwiczenia na słabo rozciągnięte biodra i dwugłowy
Jest pelno roznych siadów, na jednej nodze, dragon squat itd samo zrobienie dragon squat to jest juz dluga droga.No i jakieś ćwiczenia z kalisteniki na nogi?
Widziałem typaPoszukaj sobie w necie, jest gosc jak wpiszesz sobie "stay flexy" szczypiorek ale to co odpierdala z wlasna waga to jest magia
No jak bez obciążenia to najlepsze na dwójki będą: nordic curl (niezbędna drabinka, ktoś do pomocy), one leg squaty (sam robię - mega) no i lunge aka wykroki.Nie mogłem znaleźć odpowiedniego tematu
Macie jakieś ćwiczenia na słabo rozciągnięte biodra i dwugłowy
No i jakieś ćwiczenia z kalisteniki na nogi?