1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Pod sztuki walki siłownia czy kalistenika?

Discussion in 'Pytania MMA' started by hapiness080418, May 2, 2018.

  1. hapiness080418

    hapiness080418 Oplot Challenge
    Featherweight

    Dołączył:
    Apr 10, 2018
    Komentarze:
    7
    Zdobyte Lajki:
    0
    Punkty:
    40
    Dobra, o co mi chodzi. Więc, chciałem zapytać co lepiej sie sprawdzi pod Sztuki Walki? Treningi z ciężarami ( jakieś wyciskania, przyciągania sztangi ) czy trening z własną masą ciała ( Pompki, podciągania, jakieś elementy statyczne ). Mam na myśli dobre przygotowanie fizyczne, nie jakąś wielką masę mieśniową ale raczej kondycje, sprawność, siłę fizyczną ! Czekam na komentarze i salut :sos:
     
  2. nicos

    nicos WSOF
    Welterweight

    Dołączył:
    May 12, 2012
    Komentarze:
    3,265
    Zdobyte Lajki:
    2,288
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Zielona Góra
    Zapytaj Borysa.
     
  3. rash

    rash ONE FC
    Lightweight

    Dołączył:
    Mar 22, 2015
    Komentarze:
    2,392
    Zdobyte Lajki:
    3,772
    Punkty:
    490
    Płeć:
    Male
    Dokładnie to miałem pisać :)
     
  4. Zioło Dziekan

    Zioło Dziekan WSOF
    Middleweight

    Dołączył:
    Mar 26, 2011
    Komentarze:
    3,310
    Zdobyte Lajki:
    5,805
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Kraków
    moim zdaniem tylko bredgens, czyli taniec na głowie
     
  5. dssport

    dssport KSW
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Jan 1, 2011
    Komentarze:
    5,879
    Zdobyte Lajki:
    3,003
    Punkty:
    1,790
    tylko szkola darustrong. @TYTUS potwierdzi :D
     
    MirsadBektic and TYTUS like this.
  6. Drzewo

    Drzewo Legacy FC
    Middleweight
    Żółta Kartka

    Dołączył:
    Jul 19, 2017
    Komentarze:
    2,050
    Zdobyte Lajki:
    1,560
    Punkty:
    40
    Płeć:
    Male
    Kalistenika, wspinaczka po linie bez użycia nóg, manekiny zapaśnicze, a z siłki przerzucanie opony i nakurwianie młotkiem. Do tego dużo kondycjonowania, popierdalanie na duże dystanse z plecakiem z obciążeniem, sprinty pod górę w interwałach, jak już organizm okrzepnie. Plus żywi przeciwnicy w każdym zakresie, inaczej to wszystko pójdzie na marne.
     
    hapiness080418 likes this.
  7. Arvato

    Arvato Oplot Challenge
    Heavyweight

    Dołączył:
    Aug 2, 2012
    Komentarze:
    174
    Zdobyte Lajki:
    128
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
  8. TYTUS

    TYTUS UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    15,514
    Zdobyte Lajki:
    13,777
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    Dla faceta który chce przybrać siły masy nie bacząc na szybkość tO jak najbardziej.
     
    dssport likes this.
  9. MirsadBektic

    MirsadBektic EFC Africa
    Featherweight

    Dołączył:
    Feb 25, 2015
    Komentarze:
    2,751
    Zdobyte Lajki:
    5,499
    Punkty:
    490
    Płeć:
    Male
  10. wolftime

    wolftime Shark Fights
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Feb 25, 2016
    Komentarze:
    1,349
    Zdobyte Lajki:
    814
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    jeśli siłownia to w opcji, kompleksy sztangowe, trening typu różne stacje itd. kalisteniki nie umiem wiec sie nie wypowiadam
     

Share This Page