1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Motoryka w uderzanych sportach walki: SIŁA

Discussion in 'Sklep MMARocks' started by mr-cloud, Oct 13, 2017.

  1. Cloud

    Cloud UFC
    Middleweight
    Cohones MMARocks

    Dołączył:
    May 12, 2010
    Komentarze:
    13,946
    Zdobyte Lajki:
    14,612
    Punkty:
    1,790
    [​IMG]

    (fot. Esther Lin/MMAFighting.com)

    Trenujesz uderzane sporty walki? Chciałbyś zwiększyć swoją siłę? Przeczytaj artykuł o tym czym jest siła i jak ją poprawić!


    ...Bardzo dobrym ćwiczeniem wyrabiającym siłę ciosów uderzanych rękami są ćwiczenia z piłkami lekarskimi w dwójkach. Ćwiczenia te wykonuje się w formie podań piłki do partnera z techniką zbliżoną do wyprowadzanych ciosów. Często używanym przyborem przy kształtowaniu siły dynamicznej w obu tych dyscyplinach są gumy przymocowane do kończyn, z którymi to wykonuje się uderzenia...​


    Chcesz wiedzieć więcej? Przeczytaj nasz artykuł!
     

Share This Page