1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Dieta na redukcje.

Discussion in 'Suplementacja i Odżywianie' started by Perfumiarz, Jun 23, 2013.

  1. HubiSSJ3

    HubiSSJ3 UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Feb 20, 2010
    Komentarze:
    15,243
    Zdobyte Lajki:
    7,265
    Punkty:
    1,790
    Specem nie jestem, ale napisz coś więcej, to coś uradzimy. Ile trenujesz, o ile to robisz w ogóle itd.

    Easy. Zaczniesz liczyć makro i będziesz na deficycie oraz zaczniesz więcej się ruszać to zrobisz to na lekko, jeżeli to będzie Twoja pierwsza dieta.

    A jak będzie brakowało paru kilogramów, to jebniesz detoks na ostatnie dni :crazy:
     
  2. TYTUS

    TYTUS UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    17,361
    Zdobyte Lajki:
    16,015
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    szto eto ?
     
  3. HubiSSJ3

    HubiSSJ3 UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Feb 20, 2010
    Komentarze:
    15,243
    Zdobyte Lajki:
    7,265
    Punkty:
    1,790
    Oczyszczenie organizmu z syfu. Niektórzy to polecają, żeby robić od czasu do czasu. Ja raczej tylko w wypadku zakładu bym to polecał, ale przynajmniej będzie pewność, że nie został jakiś syf w jelitach i zrzuci parę kg na szybko. Głównie opiera się to na jedzeniu zielonych warzyw (trochę mało to męskie, ale jak duża kwota zakładu, to można się poświęcić przez kilka dni) itd.

    A jak się nie uda, to laxigen na ostatnie dni :crazy:
     
  4. TYTUS

    TYTUS UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    17,361
    Zdobyte Lajki:
    16,015
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    Czyli co jesz same warzywa + wywoływanie sraczki ?
     
  5. HubiSSJ3

    HubiSSJ3 UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Feb 20, 2010
    Komentarze:
    15,243
    Zdobyte Lajki:
    7,265
    Punkty:
    1,790
    Głównie tak. Tylko w moim przypadku całość detoksu trwała 12 tygodni. Zresztą to kiedyś opisywałem i wrzucałem fotki na forum, ogólnie tak długiego procesu nie polecam. Teraz od czasu do czasu robię jeden dzień, jak czuję się podejrzanie zamulony przez jakiś okres czasu, a wcześniej jadłem dużo śmieciowego jedzenia.

    Lecz nigdy nie korzystałem ze środka przeczyszczającego.

    Tzn. po tak zwanym "teście sody" mnie czyściło niemiłosiernie, ale to raczej efekt uboczny.
     
  6. TYTUS

    TYTUS UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    17,361
    Zdobyte Lajki:
    16,015
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    Rozumiem, tylko ciężko mi nazwać jedzenie chemicznych warzyw czyli nawozy, opryski , Roundupy od suszenia i jeszcze wiele innych trucizn jako DETOKS. Dla mnie to taka odmiana głodówki, przy której właśnie łapiesz toksyny.
     
  7. densel

    densel Oplot Challenge
    Featherweight

    Dołączył:
    Apr 26, 2018
    Komentarze:
    4
    Zdobyte Lajki:
    0
    Punkty:
    10
    Płeć:
    Male

    Jak jesteś przy groszu to sobie zamów detoks sokowy od body chiefa albo rób samemu soki. Co do normalnej diety to ogranicz węglowodany do 100-120, a ostatnie 2-3 tygodnie wejdź na ketoze.
     
  8. TYTUS

    TYTUS UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    17,361
    Zdobyte Lajki:
    16,015
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    Ale ja nie chcę :neildegrassewhoa:
    Pytałem z ciekawości co to ludzie robią i co kryje się pod słowem "dieta DETOX"
    To @Gaara się odchudza.
    Ja się tak odchudzam że mi przybywa kg :beczka:
     
  9. husarz

    husarz ONE FC
    Lightweight

    Dołączył:
    Mar 14, 2014
    Komentarze:
    2,374
    Zdobyte Lajki:
    3,915
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    Garsą, jak idzie?
     
  10. Gaara

    Gaara Vale Tudo
    Open

    Dołączył:
    Apr 15, 2011
    Komentarze:
    20,269
    Zdobyte Lajki:
    24,385
    Punkty:
    1,790
    89,5
     
    magik and mewson like this.
  11. mewson

    mewson ONE FC
    Featherweight

    Dołączył:
    Jun 26, 2011
    Komentarze:
    2,339
    Zdobyte Lajki:
    2,122
    Punkty:
    1,790
    O chuj typie, lżejszy ode mnie, a ja już po redukcji:beer:
     
  12. Gaara

    Gaara Vale Tudo
    Open

    Dołączył:
    Apr 15, 2011
    Komentarze:
    20,269
    Zdobyte Lajki:
    24,385
    Punkty:
    1,790
    Muszę zbić jakoś do 80 i potem jazda do 88
     
  13. mewson

    mewson ONE FC
    Featherweight

    Dołączył:
    Jun 26, 2011
    Komentarze:
    2,339
    Zdobyte Lajki:
    2,122
    Punkty:
    1,790
    I później na kiełbaski i chleb ze smalcem i ogórkami do spiżu!
     
    Gaara likes this.
  14. Gaara

    Gaara Vale Tudo
    Open

    Dołączył:
    Apr 15, 2011
    Komentarze:
    20,269
    Zdobyte Lajki:
    24,385
    Punkty:
    1,790
    :rutekajak:
     
  15. husarz

    husarz ONE FC
    Lightweight

    Dołączył:
    Mar 14, 2014
    Komentarze:
    2,374
    Zdobyte Lajki:
    3,915
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    Jakaś dieta konkretna? Treningi?
     
  16. Gaara

    Gaara Vale Tudo
    Open

    Dołączył:
    Apr 15, 2011
    Komentarze:
    20,269
    Zdobyte Lajki:
    24,385
    Punkty:
    1,790
    Kardio i niewpierdalanie syfu :p
     
    husarz likes this.
  17. husarz

    husarz ONE FC
    Lightweight

    Dołączył:
    Mar 14, 2014
    Komentarze:
    2,374
    Zdobyte Lajki:
    3,915
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    :penn:
    To całkiem nieźle idzie
     
  18. MirsadBektic

    MirsadBektic WSOF
    Welterweight

    Dołączył:
    Feb 25, 2015
    Komentarze:
    3,261
    Zdobyte Lajki:
    6,542
    Punkty:
    490
    Płeć:
    Male
    Od trzech tygodni jestem na deficycie kalorycznym, waga fajnie leci, ale pojawiają się pokusy. Słyszałem, że gotowane ziemniaczki fajnie potrafią sycić i całkiem całkiem się to sprawdza, ale szukam innych alternatyw, które mają mniej kalorii, a potrafią zniwelować chociaż w mniejszym stopniu głód. Macie jakieś ulubione potrawy? U mnie z rana wlatuje owsianka, przed treningiem szejk białkowy z dodatkiem serka wiejskiego, natomiast na obiado-kolację miewam różne pomysły, może macie jakieś fajne, ulubione alternatywy?
     
  19. Gaara

    Gaara Vale Tudo
    Open

    Dołączył:
    Apr 15, 2011
    Komentarze:
    20,269
    Zdobyte Lajki:
    24,385
    Punkty:
    1,790
    Ziemniaki maja dużo kalorii? No co ty kurwa. To ile tych ich jesz, kilogram?
     
  20. mewson

    mewson ONE FC
    Featherweight

    Dołączył:
    Jun 26, 2011
    Komentarze:
    2,339
    Zdobyte Lajki:
    2,122
    Punkty:
    1,790
    Kisiel/galaretka na słodziku.
     
    MirsadBektic likes this.

Share This Page