1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Cohones Lose/Gain/Keep Weight Contest

Discussion in 'Rocks Trening' started by MysticBęben, Feb 24, 2016.

?

W której kategorii konkursowej weźmiesz udział:

Poll closed Mar 25, 2016.
  1. o Puchar Klubu Weekendowych Grubasów (redukcja wagi)

    58.8%
  2. o Puchar Pogoni Conora za Werdumem (robimy masę)

    26.5%
  3. o Srebrną Statuetkę Bojlera (trzymamy wagę)

    14.7%
  1. Masu

    Masu UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Oct 15, 2011
    Komentarze:
    19,527
    Zdobyte Lajki:
    17,407
    Punkty:
    1,190
    Sok, nawet najzdrowszy, to cukier w płynie. I to prosty cukier.
     
    Przemek and Mnichu like this.
  2. Orest

    Orest UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Mar 4, 2011
    Komentarze:
    14,280
    Zdobyte Lajki:
    17,927
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Kolega @Masu ma rację, ładujesz w siebie @Mnichu czystą fruktozę i przez to sporo kalorii. Jak chcesz schudnąć to zapomnij o soczkach.
     
    Lisiok, Przemek, Mnichu and 2 others like this.
  3. Hightower

    Hightower Maximum FC
    Middleweight

    Dołączył:
    Feb 5, 2011
    Komentarze:
    1,632
    Zdobyte Lajki:
    1,117
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Odstawienie soków owocowych - jeden z najbardziej traumatycznych aspektów ogarniania diety w moim przypadku. Na szczęście już przywykłem.
     
  4. Mnichu

    Mnichu M-1 Global
    Middleweight

    Dołączył:
    Nov 19, 2015
    Komentarze:
    3,785
    Zdobyte Lajki:
    5,443
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Siła złego na jednego - nie będę sie kłucił bo widze, że chyba jednak nie mam racji. Tylko z tymi sokami to tak jak napiszałem, czasami, to znaczy np w niedziele do obiadu a nie codziennie ;)
     
    Przemek, Orest and Masu like this.
  5. Comber

    Comber UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 11, 2011
    Komentarze:
    14,174
    Zdobyte Lajki:
    13,018
    Punkty:
    1,190
    Po treningu można zapodac winogrona albo banany. W ogóle polecam wideoblogi Karola da costy. Soki do kosza.
     
  6. Orest

    Orest UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Mar 4, 2011
    Komentarze:
    14,280
    Zdobyte Lajki:
    17,927
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Wiadome, szklanka nikogo nie zabije, ale jak ladujesz litra dziennie:) to masz +450kcal,
     
    straszny_raptor likes this.
  7. Mnichu

    Mnichu M-1 Global
    Middleweight

    Dołączył:
    Nov 19, 2015
    Komentarze:
    3,785
    Zdobyte Lajki:
    5,443
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Litrami to tylko kawa i woda. Od razu zaznaczam to co by mi kto nie mówił to z kawy nie zrezygnuje :bayan:
     
  8. Saenchai

    Saenchai Moderator Cohones

    Dołączył:
    Jun 7, 2011
    Komentarze:
    2,740
    Zdobyte Lajki:
    764
    Punkty:
    1,190
    Byle bez mleka
     
  9. skunx

    skunx Bellator
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 10, 2011
    Komentarze:
    4,751
    Zdobyte Lajki:
    5,169
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
  10. Bambosze

    Bambosze Shark Fights
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    May 19, 2015
    Komentarze:
    1,336
    Zdobyte Lajki:
    1,846
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Nie ma :)
     
    lugasek likes this.
  11. Comber

    Comber UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 11, 2011
    Komentarze:
    14,174
    Zdobyte Lajki:
    13,018
    Punkty:
    1,190
    Rok kończę z 85kg na koncie. Jeszcze rok temu było 103 kg. Wpis z tego tematu był w lutym przy wadze 98kg. Ciekawe jak tam u założyciela tematu... :jon:
     
    skunx likes this.
  12. Orest

    Orest UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Mar 4, 2011
    Komentarze:
    14,280
    Zdobyte Lajki:
    17,927
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    U mnie prawilnie 88kg. Także rok udany.
     
  13. skunx

    skunx Bellator
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 10, 2011
    Komentarze:
    4,751
    Zdobyte Lajki:
    5,169
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Ja zdjąłem z siebie dychę w ciągu 3 miesięcy ale wrzuciłem potem 5 ( oczywiście samych mięśni hehehe). Dojadam dzisiaj ostatnie porcje glutenu z cukrem i od jutra zaczynam z tym koksem. Ale bez koksu :batman:
     
    straszny_raptor likes this.
  14. baju

    baju #ThereIsOnlyOne Cohones MMARocks

    Dołączył:
    Aug 8, 2012
    Komentarze:
    23,271
    Zdobyte Lajki:
    25,061
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
    Ja mam 85, ale w formie życia chyba, chociaż tego się nigdy bym nie spodziewał. Nie wiem jak to będzie wyglądać w najbliższe miesiące, ale chciałbym te 90 pacnąć.
     
  15. Grubas

    Grubas UFC
    Strawweight

    Dołączył:
    Apr 9, 2013
    Komentarze:
    7,555
    Zdobyte Lajki:
    6,040
    Punkty:
    790
    Mnie w grudniu mocno podlało ale w sumie święta mnie też załatwiły i równe 90 dyszek na budziku. Na szczęście nie wszystko w brzuch poszło:wink: doszła siłka w sumie dopiero 2 miechy i też nie z taką częstotliwością jakbym chciał( ale szukanie mieszkania przez ostatnie miesiące zabrało mi w chuj mojego wolnego czasu) ale postanowienia są mocne już od jutra w sumie tak więc zrobienie formy do wakacji jak zwykle priorytetem hehe powodzenia wszystkim tutaj mordom w osiąganiu założonych celów treningowych w przyszłym roku!:beer:
     
  16. MysticBęben

    MysticBęben UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    May 20, 2015
    Komentarze:
    9,722
    Zdobyte Lajki:
    15,241
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    113kg dziś rano :(
    Ale od jutra nowy człowiek.
    Rękawice juz się treningów nie mogą doczekać. Z mat ćwiczeniowych starłem juz kurz. Zlokalizowałem spodenki i koszulki na pakernię. Nawet pozjadałem dziś chipsy i słodycze żeby od jutra nie kusily.
    Jedziemy z koksem!!!
    :chuck::mamed:
     
    Przemek and Comber like this.
  17. skunx

    skunx Bellator
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 10, 2011
    Komentarze:
    4,751
    Zdobyte Lajki:
    5,169
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Moja szkoła :beer: Ja już się nie mogę doczekać jutra, diety i tego ssącego głodu :cry:
     
    MysticBęben likes this.
  18. KalasznikowMac

    KalasznikowMac PRIDE FC
    Welterweight

    Dołączył:
    Jun 19, 2015
    Komentarze:
    6,477
    Zdobyte Lajki:
    8,805
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    @MysticBęben jak tam forma ? Rękawice spisują się ? Wybiłes komuś zęby, nabiłeś limo albo chociaż nadział się ktoś na te legendarne obrotowe łokcie ? :beer:
     
  19. Orest

    Orest UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Mar 4, 2011
    Komentarze:
    14,280
    Zdobyte Lajki:
    17,927
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    86.9 kg:) kazdy kilogram idzie juz strasznie wolno. Ale jedziemy z kurami dalej:)
     
  20. Comber

    Comber UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 11, 2011
    Komentarze:
    14,174
    Zdobyte Lajki:
    13,018
    Punkty:
    1,190
    Ja się trochę zaniedbalem z jedzeniem od tłustego czwartku, ale wracam na dobrą drogę.
     

Share This Page