1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Bo przecież gdy stoisz, cofasz sie brat.

Discussion in 'Rocks Trening' started by Senator Kozioł, Jul 19, 2017.

  1. s3pp

    s3pp ONE FC
    Super Heavyweight

    Dołączył:
    Mar 24, 2016
    Komentarze:
    2,622
    Zdobyte Lajki:
    3,573
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Olsztyn
    Sam za piwem nie przepadam. Jak wypiję 2-3 w miesiącu to jest święto lasu. I tak w grę wchodzą tylko ciepłe miesiące.
    Wódeczka to już inna inszość. Piję kulturalnie więc do wódeczki musi być coś do ojebania. Zazwyczaj mięcho i jakiś waszyw, raczej bez przekąsek. Ostatnio obowiązkowy stał się też ogórek małosolny.
     
  2. Senator Kozioł

    Senator Kozioł EFC Africa
    Bantamweight

    Dołączył:
    Sep 18, 2013
    Komentarze:
    2,739
    Zdobyte Lajki:
    2,363
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Wilkowyje
    jak mowilem tak też robie, od dzisiaj co jakies dwa tygodnie bede staral sie robic zdjecie i dawac pare slow o przecwiczonym okresie od ostatniego zdjecia :) zdjecie z dzisiaj, bo od jutra zaczynam silke, d9o tej pory tylko wracalem do zdrowia i katowalem sie pompkami i przysiadami. zyczcie mi powodzenia i macie motywacyjnego kopa ode mnie mordeczki! lecimy z tym kurwa! ::duszenie:::bleed:

    startujemy.jpg
     
    TYTUS, respect, Shoocker and 2 others like this.
  3. Senator Kozioł

    Senator Kozioł EFC Africa
    Bantamweight

    Dołączył:
    Sep 18, 2013
    Komentarze:
    2,739
    Zdobyte Lajki:
    2,363
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Wilkowyje
    i dziekuje za motywacje, mi o tyle gorzej,ze dwa kolana mam operowane i lewe nie do konca "trzyma" ale jade z koksem i nie ogladam sie za siebie :)
     
    TYTUS likes this.
  4. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    10,604
    Zdobyte Lajki:
    7,958
    Punkty:
    1,190
    Przemiana naszego forumowego kolegi. Wiek 35 lat, nie chce na razie ujawniać swojego nicka. Ale jak ładnie pochwalicie jego ciężką pracę, to może się odważy i napisze tutaj coś więcej. Także zachęcam do komentowania.

    [​IMG]
     
  5. Matszo92

    Matszo92 Fighter

    Dołączył:
    Apr 13, 2015
    Komentarze:
    5,932
    Zdobyte Lajki:
    8,682
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
  6. Tony Maniana

    Tony Maniana Maximum FC
    Welterweight

    Dołączył:
    Oct 18, 2016
    Komentarze:
    1,568
    Zdobyte Lajki:
    1,397
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Polska
    Jaki okres czasu i metoda ?
     
  7. nicos

    nicos EFC Africa
    Welterweight

    Dołączył:
    May 12, 2012
    Komentarze:
    2,862
    Zdobyte Lajki:
    1,795
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Zielona Góra
    Izyt juu?
     
  8. maras

    maras UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Jul 15, 2011
    Komentarze:
    10,000
    Zdobyte Lajki:
    20,983
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Kraków
    Home Page:
    Lewa - Lugasek jedzący 10 kg mięsa dziennie
    Prawa - redukcja szmaty! Lugasek jedzący tylko 7 kg mięsa dziennie
     
  9. Senator Kozioł

    Senator Kozioł EFC Africa
    Bantamweight

    Dołączył:
    Sep 18, 2013
    Komentarze:
    2,739
    Zdobyte Lajki:
    2,363
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Wilkowyje
    kurwa, ja to przy wiekszosci z was taki maly sie czuje :D
     
  10. lugasek

    lugasek UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    10,604
    Zdobyte Lajki:
    7,958
    Punkty:
    1,190
    20-24 tygodnie
    Dieta nisko węgle wysoko tłuszcze, aktywność siłownia.
    Nie.
    Jak już to raczej odwrotnie :)
     
    Tony Maniana likes this.
  11. krolik

    krolik Maximum FC
    Bantamweight

    Dołączył:
    Jan 6, 2011
    Komentarze:
    1,421
    Zdobyte Lajki:
    689
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Warmia
    Dziś na wadze równe 95 kg. Na ten moment z biegania nici, bo kostkę podkręciłem i muszę przez jakiś czas ją oszczędzać. Co tam u ciebie @Senator Kozioł ?
     
  12. Senator Kozioł

    Senator Kozioł EFC Africa
    Bantamweight

    Dołączył:
    Sep 18, 2013
    Komentarze:
    2,739
    Zdobyte Lajki:
    2,363
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Wilkowyje
    Senator wrocil wlasnie z nocnej zmiany, do drugiej pracy ide na 16 wiec trzeba sie przespac cos :) jak wstane to cos naskrobie mordo, do pozniej! :)
     
  13. Matszo92

    Matszo92 Fighter

    Dołączył:
    Apr 13, 2015
    Komentarze:
    5,932
    Zdobyte Lajki:
    8,682
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Dobra mamy problem. Na dzisiejszym ważeniu kontrolnym na wadze 124.0 Jest to problem bo mam miesiąc na zbicie tej czwórki, a w ciągu 2 tygodniu zeszło tylko pół kilo. W poniedziałek zamawiam spalacz u @Cloud a we wtorek otwieraja u mnie basen i będę nakurwiał codziennie rano. Przez te 2 tygodnie zrobilem w sumie tylko 8 treningów, 4 fbw i 4 bjj aeroby odpusciłem, może tutaj był błąd, a może to po kreatynie mnie tak wyjebało?
    :DC:
    W ciągu tych 2 tygodni były 2 cheat days - błąd i osobno ze 2 cheat meale. Teraz ogień. No może jeszcze nie dziś bo z Wisłą gramy :fjedzia:
     
    Senator Kozioł likes this.
  14. Pat Bateman

    Pat Bateman UFC
    Bantamweight

    Dołączył:
    Aug 29, 2010
    Komentarze:
    8,162
    Zdobyte Lajki:
    5,162
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Home Page:
    Jak nie ma roznicy w sylwetce to bym sie nie przejmowal. Ogarnij kalorie i za jakis czas spadnie :werdum:
     
  15. Matszo92

    Matszo92 Fighter

    Dołączył:
    Apr 13, 2015
    Komentarze:
    5,932
    Zdobyte Lajki:
    8,682
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Jak do 1 wrzesnia nie bedzie 120 to musze zaplacic Stunerowi 1000 PLN, jak będzie -120 to on mi płaci. Wiec jest sie czym przejmować.
     
  16. Pat Bateman

    Pat Bateman UFC
    Bantamweight

    Dołączył:
    Aug 29, 2010
    Komentarze:
    8,162
    Zdobyte Lajki:
    5,162
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Home Page:
    Aha. Czyli ogarniecie michy to mus :nono:
     
    Senator Kozioł likes this.
  17. Matszo92

    Matszo92 Fighter

    Dołączył:
    Apr 13, 2015
    Komentarze:
    5,932
    Zdobyte Lajki:
    8,682
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    ::really::
     
    Senator Kozioł likes this.
  18. Anonymous

    Anonymous Guest

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    36,403
    Zdobyte Lajki:
    29,008
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
    Weź się odwodnij przed oficjalnym ważeniem.
    Nie dziękuj.
    Ps. Pozdro Wilku :baldwinwhiskey:
     
    panpan, Tony Maniana and Pat Bateman like this.
  19. Shajs

    Shajs UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Jun 4, 2011
    Komentarze:
    10,190
    Zdobyte Lajki:
    9,315
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    [​IMG]
     
  20. Senator Kozioł

    Senator Kozioł EFC Africa
    Bantamweight

    Dołączył:
    Sep 18, 2013
    Komentarze:
    2,739
    Zdobyte Lajki:
    2,363
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Wilkowyje
    Wojt nawet miche zaczal ogarniać, łazanki z kapustką białą, podgotowana, pozniej smażona na oleju kokosowym, do tego cebulka (tez na oleju kokosowym), usmazona z pieczarkami), smakuje powiem wam jak łazanki mojej mamy, a czuje sie po nich lekki jak ptaszek :gospeldance:
    lazan.jpg
     

Share This Page