Bo przecież gdy stoisz, cofasz sie brat.

Stek z tuńczyka od lat panowie, pondro! :wtf2:
stek.jpg
 
Możesz rozwinąć?
Nie każdy zna te dietetyczne niuanse,trenerze.
Staram.sie jeść w miarę dietetycznie, słodycze i alko dorzuciłem,smażone też.
Może trochę merytorycznie bracie.
Wiem,że palce bolą od ciągów,ale rozwiń jak możesz



194
Po co? Jak i tak zrobisz odwrotnie?
 
Po co? Jak i tak zrobisz odwrotnie?
D3+K2 jem,cynk też, czasem giry w magnezie pomocze.
No chyba że wracasz do tych wszystkich wyników albo diety co eliminuje się na 6 miechów wszystko,to masz rację.
Tylko jak odrzucę nabiał,gluten i cukier, to wyparuję w piździec
 
Wrzuce jeszcze tu żeby się nie straciło w hp. @przemookk



Uczciwie musze przyznać, ze na przełomie lipca i sierpnia trochę się opierdalałem. Wakacyjny okres nie sprzyja redukcji, wchodziło sporo piwa, jakies grille, lody nawet czasem słodycze. Treningów niestety było mniej niż zakładałęm, ale mimo wszystko jest dobrze. Zostało 19 dni a do wygrania zakłady brakuje już mniej niż 2kg. Plan jest taki żeby do 5 stycznia zrobić 105kg ale już się nie zakładam bo tego taki pewny nie jestem.
24ca5fbce5080.jpg


306050580322c.png
 
Wrzuce jeszcze tu żeby się nie straciło w hp. @przemookk



Uczciwie musze przyznać, ze na przełomie lipca i sierpnia trochę się opierdalałem. Wakacyjny okres nie sprzyja redukcji, wchodziło sporo piwa, jakies grille, lody nawet czasem słodycze. Treningów niestety było mniej niż zakładałęm, ale mimo wszystko jest dobrze. Zostało 19 dni a do wygrania zakłady brakuje już mniej niż 2kg. Plan jest taki żeby do 5 stycznia zrobić 105kg ale już się nie zakładam bo tego taki pewny nie jestem.
24ca5fbce5080.jpg


306050580322c.png
Trzymam kciuki. Jak będzie zastój to podrzucam TIP:
20727943_871861189636403_4546671797187560454_n.jpg
 
Back
Top