1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Apteczka Fightera

Discussion in 'Rocks Trening' started by Olos, May 19, 2015.

  1. Olos

    Olos PRIDE FC
    Middleweight

    Dołączył:
    Apr 9, 2014
    Komentarze:
    6,826
    Zdobyte Lajki:
    6,926
    Punkty:
    490
    Płeć:
    Male
    Zakładam ten temat bo w sumie nie widzę nic podobnego. Czym szybko stawiać się na nogi po ostrych treningach, czym leczyć drobne urazy/kontuzje/stłuczenia które bądź co bądź utrudniają trening i życie? Wymieniajmy się spostrzeżeniami i doświadczeniami. Ten temat ma być głównie poświęcony specyfikom takim jak maści czy zabiegi, nie chodzi mi tu o suplementy, bo od tego już jest temat. A wiec moje pytanie brzmi: Nabiłem sobie ostatnio takiego fest krwiaka na piszczelu pod kolanem, bo trafiłem gościa w łokieć. Normalnie gdy chodzę to mi to nie przeszkadza, ale wystarczy lekki dotyk nie mówiąc o uderzeniu coś w ta noga a rozlewa mi się po niej ciepło i "prąd" który potem "razi" mnie dobre kilka godzin. Smarowałem to jakimiś gównami typu Arcalen i Altacet ale tylko trochę się to wchłonęło, mam to już tydzień i nie powiem ze liczyłem że już się to wchłonie. Zna ktoś coś bez recepty na takiego typu urazy? Babka w aptece nie była w stanie mi pomóc.
     
    Szady likes this.
  2. _Logan_

    _Logan_ PRIDE FC
    Lightweight

    Dołączył:
    Oct 29, 2010
    Komentarze:
    6,324
    Zdobyte Lajki:
    4,751
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Przed treningiem mikrourazy mocno rozgrzewamy, w tym i maścią, żeby obrzęki były lepiej ukrwione. Po treningu zmrażamy:

    [​IMG]

    Na Twoją bolączkę to bym ojebał lodem, jak nie będzie widocznej zmiany po jakimś czasie to lekarz.
     
  3. Wewiur

    Wewiur PRIDE FC
    Lightweight

    Dołączył:
    Oct 29, 2013
    Komentarze:
    6,418
    Zdobyte Lajki:
    2,808
    Punkty:
    790
    Po treningu krwiaki posmaruj pastą do zębów, powinno porządnie schłodzić krwiak i ograniczyć jego rozrost. Na mnie działa dobrze na jakieś drobne siniaki (większych nie miewam). Ewentualnie czasami się nacieram amolem, jak mnie np. małżowiny uszne bolą, to nie daje jakichś zatrważających efektów (ale na podrażnienia po goleniu ponoć idealne).
     
  4. Grubas

    Grubas UFC
    Strawweight

    Dołączył:
    Apr 9, 2013
    Komentarze:
    7,574
    Zdobyte Lajki:
    6,073
    Punkty:
    790
    4 rzeczy które mam zawsze w domu to: Arcalen, Dermentol( żel ale robiony na zamówienie w aptece)-zawsze go skubne jak jestem w rodzinnym domu, Bals sulphur żel i końska maść rozgrzewająca. No i lód po powrocie do chaty zawsze na 1 ogień idzie jak coś się dzieje. Na szczęście nic nigdy poważnego mi się nie stało(tfu tfu oby do końca tak było) oprócz stłuczeń czy pizdeczki na twarzy:wink:
     
  5. Comber

    Comber UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 11, 2011
    Komentarze:
    14,202
    Zdobyte Lajki:
    13,064
    Punkty:
    1,190
    Icemix bardzo polecam. Jak grałem w piłkę w klubie, ten specyfik był niezastąpiony. Ponadto świetna na urazy, stłuczenia jest maść Ben-Gay. Strasznie śmierdzi, ale jest skuteczna. Dobrze też się spisuje Reparil Gel, nie śmierdzi, jest lekko mentolowy.
     
  6. Olos

    Olos PRIDE FC
    Middleweight

    Dołączył:
    Apr 9, 2014
    Komentarze:
    6,826
    Zdobyte Lajki:
    6,926
    Punkty:
    490
    Płeć:
    Male
    No własnie Ben-Gayem nasmarowałem to, ale oprócz efektu przeciwbólowego który ładny okres czasu się trzymał nic nie dało. Zawsze to jakiś plus, ale ja chce sie tego pozbyć jak najszybciej bo po prostu potrafię w środku nocy jak już efekty maści się rozejdą przypieprzyć w ramę łóżka i obudzić się klnąc jak szewc. Ale dzięki za propozycje.
     
  7. _Logan_

    _Logan_ PRIDE FC
    Lightweight

    Dołączył:
    Oct 29, 2010
    Komentarze:
    6,324
    Zdobyte Lajki:
    4,751
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
  8. Scurvol

    Scurvol Guest

    Badzo dobra masc rozgrzewajaca do stosowania przed treningiem, koniecznie tej firmy, probowalem rozne i ta jest najlepsza. Dokladnie umyc rece po nasmarowaniu, w kontakcie z oczami badz genitaliami moze byc niewesolo. Kiedys byla masc ben-gay rozgrzewajaca, zostala z niewiadomych mi porzyczyn wycofana z rynku. Ta dziala podobnie.
    [​IMG]
     
    Comber likes this.
  9. Comber

    Comber UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 11, 2011
    Komentarze:
    14,202
    Zdobyte Lajki:
    13,064
    Punkty:
    1,190
    Potrzeba czasu na regenerację. Nie widzę szans na nagłą poprawę przy takim stłuczeniu. Brat mi polecał maść końską, podobno działa. Nigdy nie stosowałem.
     
  10. Olos

    Olos PRIDE FC
    Middleweight

    Dołączył:
    Apr 9, 2014
    Komentarze:
    6,826
    Zdobyte Lajki:
    6,926
    Punkty:
    490
    Płeć:
    Male
    Ciąg dalszy perypetii z tym krwiakiem, który okazał się być guzem. Byłem dziś u lekarza pierwszego kontaktu i na RTG. Na zdjęciu widać normalnie wybrzuszenie na kości. Lekarz zapewniał, że lepsze to niż pęknięcie lub złamanie jakiego mogłem doznać. Niby wypisał mi skierowanie do ortopedy, ale powiedział żeby jeszcze poczekać z tydzień i zobaczyć czy sie to nie zmniejsza, technik od RTG tez mówił ze sie pewno zgoi ale długo to będzie trwać. Miał ktoś z Was coś takiego kiedyś?
     
  11. eazy-e-1997

    eazy-e-1997 BAMMA
    Flyweight

    Dołączył:
    Apr 6, 2013
    Komentarze:
    735
    Zdobyte Lajki:
    281
    Punkty:
    790
    Ja miałem coś podobnego, z tym że nie szedłem do lekarza. Ból znikł po ok 2-3 tygodniach. Na początku bolało dosyć mocno i bałem się kopać tą nogą, później stopniowo przechodziło. Robiłem sobie okłady z lodu i używałem maści najprawdopodobniej Altacetu.
     
  12. KoY

    KoY Pro Fighter

    Dołączył:
    Dec 15, 2009
    Komentarze:
    231
    Zdobyte Lajki:
    59
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Gorzów Wlkp.
    Ałun w sztyfcie na drobne otarcia czy krwawienie z nosa, testowałem skuteczne
     
  13. Maestro08

    Maestro08 BAMMA
    Bantamweight

    Dołączył:
    Sep 6, 2015
    Komentarze:
    793
    Zdobyte Lajki:
    484
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    U mnie niestety, może mało motywujące podejście, ale jeśli mam jakiś uraz (zwłaszcza mięśniowy), najlepiej odpuścić trening. Kiedyś zawsze chodziłem z nastawieniem ,,najwyżej dzisiaj na spokojnie, żeby nie nadwyrężyć'' to na macie już głupawa odpie*dala i latam jak głupi, co skutkuje przerwą zamiast dwóch dni to trzy tygodnie ;) Na spuchnięte oko mi pomógł lioton, szybciej zeszło niż podobne urazy bez smarowania nim.
     
  14. Kitasss

    Kitasss Oplot Challenge
    Featherweight

    Dołączył:
    May 20, 2015
    Komentarze:
    7
    Zdobyte Lajki:
    0
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    ostatnio rozmawiałem z ciężarowcami i mówili, że przy zerwanych lub naderwanych ścięgnach czy też przyczepów, zażywają metanabol ale w małych dawkach.. zdziwiło mnie to choć wiem że w ciężarach witamina S to norma.. wiecie coś o tym ?
     
  15. Charles Bronson

    Charles Bronson UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Sep 26, 2013
    Komentarze:
    9,864
    Zdobyte Lajki:
    8,872
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    Na takie silnie podkrwione siniaki bardzo dobry jest kinesiotaping, sam sprawdzałem i polecam, działa.
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  16. Anonymous

    Anonymous Guest

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    36,403
    Zdobyte Lajki:
    29,120
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
    Trzeba zerknąć w ulotkę. Prawdobodobnie przyspiesza regeneracje, wiec może i pomaga przy yego typu urazach.
    Ps. Ta końska maść serio jest z koni robiona?
     
  17. Olos

    Olos PRIDE FC
    Middleweight

    Dołączył:
    Apr 9, 2014
    Komentarze:
    6,826
    Zdobyte Lajki:
    6,926
    Punkty:
    490
    Płeć:
    Male
    Kurwa Panowie wybiłem palucha, a jutro mam zawody. Niby jak zagryze zęby to da rade zacisnać pięść. Znacie jakieś dobre metody na szybkie poradzenie sobie z tym? Ketonal chuja daje, Altaziaja tylko mi fajnie schłodziła i tyle. Nastawić czy wyciągnąc za chuj nie moge.
     
  18. Maestro08

    Maestro08 BAMMA
    Bantamweight

    Dołączył:
    Sep 6, 2015
    Komentarze:
    793
    Zdobyte Lajki:
    484
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Ja sobie plastrami obklejałem tak jak siatkarze ;) No ale generalnie i tak troszkę się pomęczysz, dzisiaj trzymaj w lodzie, opuchlizna jak zejdzie to jutro plastrami i będzie dobrze.
     
  19. Sajd

    Sajd Ground Game

    Dołączył:
    Mar 30, 2010
    Komentarze:
    2,623
    Zdobyte Lajki:
    141
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Szczecin
    Nie startuj bo tylko sobie zaszkodzisz.
     
  20. Olos

    Olos PRIDE FC
    Middleweight

    Dołączył:
    Apr 9, 2014
    Komentarze:
    6,826
    Zdobyte Lajki:
    6,926
    Punkty:
    490
    Płeć:
    Male
    Za późno. Dziś potarczowałem i nie ma tragedii. W rękawicach jest spoko. Bilem całkiem mocno i nie czuje zmiany na gorsze. Zaraz na noc Ketonal i Altacet będzie grany i heja.
     

Share This Page