1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Anonimowe grubaski

Discussion in 'Rocks Trening' started by wolftime, Dec 30, 2016.

  1. skunx

    skunx Bellator
    Welterweight

    Dołączył:
    Jun 10, 2011
    Komentarze:
    4,441
    Zdobyte Lajki:
    4,537
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Hahaha przecież nie ma definicji warzywa. No ale pewnie na cohones ktoś zaraz wymyśli bo tu pełno specjalistów
     
  2. wolftime

    wolftime Brutaal
    Bantamweight

    Dołączył:
    Feb 25, 2016
    Komentarze:
    447
    Zdobyte Lajki:
    196
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Nie wiem jak zdefiniowac czy sprecyzowac, ale ogorow mozna jesc w opor, pomidorow mniej ale tez. Generalnie chodzi tu o fruktoze
     
  3. skunx

    skunx Bellator
    Welterweight

    Dołączył:
    Jun 10, 2011
    Komentarze:
    4,441
    Zdobyte Lajki:
    4,537
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    A najlepsze jest to co znalazłem niedawno surfując po necie za żarciem: Cytat pod artykułem o najlepszej wg kogoś tam w USA diecie DASH:
    Naukowcy oceniali poszczególne diety pod kątem łatwości stosowania, tempa spadku ciała, bezpieczeństwa dla zdrowia, ochrony przed chorobami serca i cukrzycą oraz wpływem na ogólny stan zdrowia. Szukano diety, która nie tylko zapewnia spadek masy ciała, a przede wszystkim korzystnie wpływa na kondycję organizmu. Nic więc dziwnego, że za najgorsze uznano diety: Dukana (białkowa) oraz paleo (menu zbliżone do jadłospisu naszych przodków). Wysoko w rankingu były m.in. dieta śródziemnomorska, dieta TLC, Kliniki Mayo oraz dieta Strażników Wagi (Weight Watchers).
     
  4. MysticBęben

    MysticBęben UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    May 20, 2015
    Komentarze:
    9,411
    Zdobyte Lajki:
    14,422
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    W sumie nie znam definicji, ale przeczytałem właśnie, że kiedyś rozróżniano warzywa i jarzyny. Te pierwsze wymagały ugotowania, czyli uwarzenia - stąd warzywa. Te drugie - były wysiewane na wiosnę i jedzone w tym samym roku, stąd jarzyny - od roślin jarych (wiosennych) :D
     
    Przemek, Shoocker and herrflick like this.
  5. wolftime

    wolftime Brutaal
    Bantamweight

    Dołączył:
    Feb 25, 2016
    Komentarze:
    447
    Zdobyte Lajki:
    196
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Co do diety dukana tu nie ma watpliwosci co do reszty to jakiegoa szpeca by sie trzeba bylo zapytsc tych dwoch ostatnich nie nialem okazji poznac
     
  6. grzegorzkaszkur

    grzegorzkaszkur Oplot Challenge
    Featherweight

    Dołączył:
    Jan 10, 2017
    Komentarze:
    5
    Zdobyte Lajki:
    4
    Punkty:
    40
    Płeć:
    Male
    Witajcie. Dołączyłem do forum, dołączę do akcji. Ostatnie 18 miesięcy zebrało w moim ciele około 8 kg więcej. Dlatego od dwóch tygodni jestem na redukcji i poleciał 1 kg. Tylko moc, tylko umysł i oczywiście ruch, normalne jedzenie ;) tak mało a jak trudno dla wielu
     
  7. lugasek

    lugasek UFC
    Strawweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    7,611
    Zdobyte Lajki:
    4,139
    Punkty:
    1,190
    Powodzenia.
     
  8. Pat Bateman

    Pat Bateman UFC
    Strawweight

    Dołączył:
    Aug 29, 2010
    Komentarze:
    7,423
    Zdobyte Lajki:
    4,316
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Home Page:
    Ja 8kg zebralem na 3-tygodniowym urlopie :crazy:
     
    wolftime likes this.
  9. kaczka41

    kaczka41 NoLife FC

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    35,247
    Zdobyte Lajki:
    27,031
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
    Mondziak na chodzie?
     
  10. Shajs

    Shajs UFC
    Lightweight

    Dołączył:
    Jun 4, 2011
    Komentarze:
    9,093
    Zdobyte Lajki:
    7,240
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Zaś inwigilujesz?
     
  11. kaczka41

    kaczka41 NoLife FC

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    35,247
    Zdobyte Lajki:
    27,031
    Punkty:
    3,190
    Płeć:
    Male
    Chyba Ty mnie właśnie
     
  12. Shajs

    Shajs UFC
    Lightweight

    Dołączył:
    Jun 4, 2011
    Komentarze:
    9,093
    Zdobyte Lajki:
    7,240
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    :joer:
     
  13. wolftime

    wolftime Brutaal
    Bantamweight

    Dołączył:
    Feb 25, 2016
    Komentarze:
    447
    Zdobyte Lajki:
    196
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Ja od siebie dodam, ze u mnie tez sie zaczelo na dobre, poki co dwa treningi stojki w tygodniu plus silownia. Narazie ograniczam tylko kalorie bez zbeenych przesadyzmow z dieta zeby za szyboo sie nie wypalic. Wojna!
     
    lugasek likes this.
  14. herrflick

    herrflick Bellator
    Featherweight

    Dołączył:
    Feb 20, 2010
    Komentarze:
    4,019
    Zdobyte Lajki:
    2,544
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Słoneczny Północny Zachód
    88,00 kg. Nie pale,jednak podzeralem troche :/.

    Trzy razy cwiczylem w zeszlym tygodniu,w tym mam zamiar 5.

    Miche zeby tylko na 100 pro trzymac.
     
    lugasek likes this.
  15. lugasek

    lugasek UFC
    Strawweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    7,611
    Zdobyte Lajki:
    4,139
    Punkty:
    1,190
    Zostan przy 3, tylko zwieksz intensywnosc. Co do podjadania to widocznie za malo kalorii. Glod przy dobrym redu pojawia sie w samej koncowce.
     
    herrflick likes this.
  16. herrflick

    herrflick Bellator
    Featherweight

    Dołączył:
    Feb 20, 2010
    Komentarze:
    4,019
    Zdobyte Lajki:
    2,544
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Słoneczny Północny Zachód
    Zelaza na razie nie dzwigam,musze bęben zgubic dopiero będe cos kombinowal.Pompki,burpees,przysiady itp.itd w solidnym tempie (dla mnie) przez ok 30 minut. Zobaczymy jak bedzie z wydolnoscia.
     
  17. lugasek

    lugasek UFC
    Strawweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    7,611
    Zdobyte Lajki:
    4,139
    Punkty:
    1,190
    Trening silowy to najlepsza opcja na zgubienie bebna.
     
  18. cruor

    cruor WSOF
    Middleweight

    Dołączył:
    Aug 22, 2013
    Komentarze:
    3,323
    Zdobyte Lajki:
    2,298
    Punkty:
    490
    Ja zamiast gubić, znajduję :p
    Masaraksz
     
  19. lugasek

    lugasek UFC
    Strawweight

    Dołączył:
    Dec 11, 2010
    Komentarze:
    7,611
    Zdobyte Lajki:
    4,139
    Punkty:
    1,190
    Zacznij liczyc kcal to poleci.
     
  20. cruor

    cruor WSOF
    Middleweight

    Dołączył:
    Aug 22, 2013
    Komentarze:
    3,323
    Zdobyte Lajki:
    2,298
    Punkty:
    490
    Jakbym policzył kalorie tego co wszamałem w weekend...:DC::wall:
     
    lugasek likes this.

Share This Page